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自宅中心で仕事をすることが多くなったのですが、一日中PCの前に座ってい
自宅中心で仕事をすることが多くなったのですが、一日中PCの前に座っていると 思ったより疲れやすく、だんだんと集中しにくくなってきます。 目薬程度では効果がないのですが、適度に運動するとか、 なにかこうしたら快適に作業できるよ、というおすすめアイテムや行動はありますでしょうか？
- sunnygold
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質問者が選んだベストアンサー
1時間すると、休息をするようにする。 疲れを意識する前に、休息するようにする。 休息は、いすから立って、体を動かす。 首や肩を動かし、首筋付近の血流の流れをよくする。 こんな感じでどうでしょう？
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- violet430
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本当に一日中なら流石に疲れますね。 30分に一度休憩を取ると良いと言われています。 私なら、音楽を聴いたりテレビを見たしますが、お好きな方法で休憩を取るのが良いと思います。
お礼
こまめに休憩するのがよさそうですね～。 なるべく実践してみたいです、ありがとうございます。
- buriburi3
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・モニタの品質を上げる。 コントラスト比/視野角の大きいモニタをデジタル接続で使う。 ・なるべく画面を見ない。 考え事をするときは画面から目をそらす。 草案は紙にメモ書きで考えてからＰＣに入力する。
お礼
良いモニタはやはり違うのでしょうか…次回買い換えでは考慮したいです。 確かに考え事が多いので、その時は席を外したりするのはよさそうです。 ありがとうございます。
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