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口呼吸はしないほうがいいですか？(鼻炎)
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・鼻を暖める(蒸しタオルなどを乗せる) ・湯気を鼻から吸い込む ・メントール系の飴を舐める ・市販の鼻炎薬を飲む(コ○ゲン鼻炎カプセル) 私もそれほど酷くは無いのですが慢性鼻炎持ちです。私の場合は上記のどれか、場合によっては複数種類を組み合わせることにしています。しばらくすると鼻のつまりがぶり返すこともありますが、一時的にでも鼻が通れば大分楽なので試してみてください。 >こういう場合は我慢して口呼吸をするべきでしょうか？ 口呼吸は鼻呼吸と比べて細菌などに感染する可能性が高いし、のどが乾燥して痛めることもあるので良くありません。ですが、鼻がつまって苦しくて少しでも楽になりたいという気持ちも分かりますので口呼吸するなとは言えませんね。 とりあえず、口呼吸をするのなら細菌感染とのどの乾燥を防止するために市販の乾燥対策マスクを付けましょう。マスクに濡れた布が挟まれているので口呼吸してものどが乾燥しません。また、製品によってはメントール系の臭い付きなので鼻が通りやすくなる効果もあったりします。
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