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剣道で大切な筋肉と柔軟性
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またまた回答させていただきます。 筋トレや柔軟は必要ないと思います。 剣道には心技体という言葉があり、 剣をもった状態で心と体と技を合わさなければ 重心がふらついたり、動きがばらばらになるのです。 だから素振りをきちんと人から教えてもらってから それを練習した方がいいと思います。 つまり素振り自体が練習にもなり筋トレになるのです。 本当に防具をつけてやりだしたら分かるのですが、 筋トレなぞやっても無意味だってことが分かってきます。 なぜなら、立てなくなるような、喉から火が出るような、 小便から血が出るような練習を筋トレではやらないでしょう。 こんなことは強い所へ行けば日常茶飯です。 それでもやりたいというなら、 ロードワークでもやって、せめて練習中にバテないように スタミナをつけておいてください。 健闘を祈ります。
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剣道経験者です。 手首をやわらかく、強くすることがすばやい動きにつながります。 あと、よく考えて、地道に稽古することです。かっこつけてると、しっかりした型はできません。 きつくて嫌になるかもしれませんが、がんばって続ければうまくなりますので、 がんばってください。 お勧めの本 初心者のための剣道講座―陥りやすい癖とその矯正法 (剣道日本)小川春喜 実戦のための剣道講座―ここ一番に役立つ技 八十九手 (剣道日本)小川春喜
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