股割をやっているのですが、開脚をやっている最中に内モモあたりで何本かブ

質問

股割をやっているのですが、開脚をやっている最中に内モモあたりで何本かブチブチと切れてから前より硬くなったようなきがするのですが、それでも続けたほうがいいのでしょうか？宜しくお願い致します。

回答No.3

shiriustar · ベストアンサー

違和感があったら止めた方が懸命です、トレーニングは無理をしますと故障の原因に繋がります。
切れたと仰ってますが痛みはないのですか？痛みがあるようでしたら整形外科で受診する事をお勧めします。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

あまり無理をすると日常生活に支障をきたしますので
あまりぎゅうぎゅう押さない方がいいですよ

筋は切るのではなくて伸ばす様にゆっくりと
息を止めないでしてみてください

開脚の前にストレッチをして体を温めてからにしてくださいね

回答No.1

o120441222

治ってから、ブチブチと行かない程度に加減しましょう。