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逆立ちができる人の肩の筋力について
itgdaihukuの回答
- itgdaihuku
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捕捉に対してですが、 １・逆立ちだけなら問題ないと思います。支えるだけですから。 必要な筋力を得てから、というのではなく練習によって必要な筋力をえると 考え方を変えてみては。 ２・ベンチプレスは測ったことがないので分かりません。 が、腕立てが連続でせいぜい30回程度なので、大したことはないと思います。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 オーバーヘッドプレスをするときの筋肉の使い方と、逆立ちをするときの筋肉の使い方が異なるため、逆立ち用の筋肉は逆立ちで鍛えるのが都合がいいということですね。 二度も答えて頂き、ありがとうございました。