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ダイエット方法の相談
aokoriの回答
- aokori
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はじめまして。 たしかに体脂肪は高いですねｗ でも、間食を止めるだけで標準以下の体重になると思いますよ。 もし、もっと早く美しくやせたいのであれば やはり有酸素運動が必要だと思います。 縄跳びなんかはどうでしょうか？ 疲れるまで飛ばなければいけませんけど、 足や太ももやお腹まわりの脂肪はすっきり無くなりますよ。 あと、巻くだけダイエットも効果ありますよ。 姿勢がよくなると脊柱立筋という背骨の周りの筋肉や腹筋、背筋も付きます。 そうすると人間の体が一日に使うカロリーが自然に増える。 だから、時間は半年や一年単位かかってしまうと思いますが、 効果はありますよ。 見た目だけで言ったら、 先ほど述べた筋肉が付いた時点で、 相当な違いが現れていると思います。
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