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男性恐怖症とは？被害妄想と接触恐怖症の克服方法を教えてください
- 男性恐怖症は、男性に対して強い恐怖や不安を抱く心の病気です。過去のトラウマやいじめの経験が原因で起こることがあります。
- この質問者の場合、小学生時代にいじめを経験し、高校生になってから男性恐怖症になりました。男子に対する被害妄想や接触恐怖症があり、克服方法を知りたいとのことです。
- 男性恐怖症の克服方法には、心理療法や認知行動療法が有効です。過去のトラウマを取り扱い、自己肯定感を高めることが重要です。専門家の指導のもと、少しずつ男性との接触を増やしていくことも効果的です。
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質問者が選んだベストアンサー
自分は中学の頃に髪の毛がくせ毛だった事で女性からキモイと言われ 雨の振ってる日には髪が曲がってナスのヘタみたいな髪だと噂されました。それを改善する為に髪をいじっていたらナルシストと言われ それから１０数年もの間女性との接触、髪にコンプレックスを持ち、同年代の女性が前から来たりするたびに笑っていたりすると、自分の髪を見て笑っているのではないかといつも考えていました。また現に雨の日などで髪が曲がっていたり風が強い日だったりで髪がボサっていてキモという言葉が聞こえてきた時もありました。高校は男子校なので殆ど女性と関わることはありませんでした。 それから髪に今まで１００万近くかけて色々な試行錯誤をして １０年以上かかってようやく自分の髪に多少の自信をもてるようになりました。また、人に負けたくないというものから歌を初め、それが自信につながりました。 安心して下さい、質問者さんがいくつか知りませんが、 基本的に町で噂している人物がいたとしても２人以上からです、 一人で歩いてる男はまず噂など言ってないし、言っていたら変な人だと勘違いされますよね、だからまずないです。で、２人以上で友達、同級生みたいな男はいますが、大抵そういった噂を していた人物は大した事のない人間なんで気にするだけ損です。 現に、自分もそういった噂をされた事はありましたが、それを言っていた人物は正直、美貌にコンプレックスを多く 抱えているような人が言っていましたね。逆に綺麗な人や 明るい人は髪の事を殆ど言わなかったし、パーマみたいで良いと言ってくれた人もいました。 克服方法はですね、色々あると思いますが1つは自分自身を好きになって何かこれだけは負けないものというものを作ってみてください。 何でもいいのです、自分磨きでも、体力作りでも趣味でも特技でも、 それを続けていってください。それがやがて自分への自信につながって、男性の恐怖よりも勝る時が必ず来ます。それが恐怖 じゃなくなる日が来るのです。多分恐怖とも感じないし 思わないでしょう。それにね、自分は男ですが 男なんて別にそれ程大したものではないし怖くもない生き物ですよ、 苦労してない男は特にね。苦労したり悲しみを乗り越えてきた 男っていうのは優しいんですよ、自分が言うのも何ですが（笑）中にはそういう男もいるんです、だから男が嫌いだとか思わないでほしいかな、もう少し色々な人の男の顔をよく見て見てほしい。みんな 違う顔をしてるから。テレビ付けても皆一人ひとり違う顔と性格してますよね？歩いている人だって皆違うんです、男＝全部同じじゃないですよ？今はまだ克服の意味が分からないかもしれませんが、何にしても 時間がやがて解決してくれますよ、また今後社会に出ていくにあたって まともな優しい男性と話す機会も出てくると思います。そうした中で 少しずつ慣れてゆくと思いますよ。あせらないでいいんです、 ゆっくりでいいですから。
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- taka-aki
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自分のこと好きになることじゃないでしょうか。 自分で自分のことを好きなら、なんとかやっていけるものです。 あとは悩みを相談できる人がいるといいですね。
- sos5
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こんばんは。 今まで辛い思いを沢山されてきたんですね。 一生懸命に頑張って耐えてきた分、恐怖症になってしまったんですね。 まず、今日まで耐えてきた事、それなのに恐怖症を克服しようとする気持ちは、とても凄いし偉いと思います。 自分は27歳男性です。 ポイントは「同世代」という所だと思います。 同世代の方だと色々フラッシュバックしてしまうのでしょうね。 ですから、まず同世代ではない方とお話されたり、コミニケーションを取ってみてはいかがでしょうか？ はやり、いきなり同世代というのは刺激が大きいですし、無理してしまうと余計に辛くなってしまうと思うんです。 それから、段々同世代に近づいていきましょう。 年齢を近づけていっても、まずは挨拶などの軽い接点から。 絶対に無理はしないで下さいね。 それと、一つお伝えしたい事は、あなたをイジメた人達がした事は決して許される事ではありません。 ましてや、あなたに大きな傷を負わせたわけですから、なおさらです。 でも、全ての男性があなたに対して嫌な行為をしてくるわけじゃありません。 大半の方が好意的に接してくれるはずです。 そして、少しずつ接する事ができるようになってきたら、それと同じように少しずつイジメた相手を許していきましょう。 もちろんあなたが受けた傷は大きいですから、すぐにとは言いません。 ただ、少しずつ許せたら、段々男性に対しての接し方も変われると思います。 いつか、あなたの傷が癒えて、恐怖症を克服できる日がくる事を願っています。
お礼
こんばんは、ご回答本当にありがとうございます。 確かに私は誰にも言えずに、耐えてきていました。でもそれが恐怖になってきているとは思いませんでした…。 確かに同世代だとみんな雰囲気が同じ様に見えて、フラッシュバックしてしまうんです。 初めは自分より年の離れた人から、ってことですよね？長く話すことも苦手なので挨拶から始めていきたいと思います。 それから同世代に近付いていきたいと思います。 大半の人が好意的に接してくれるのお言葉に心が軽くなりました。ありがとうございます。 今はいじめられたことが頭の中に刻み込まれて、傷になってます。怒りというよりは悲しみの方が勝ってます。 それも何時か、男性と接することが出来る様になった時、相手のことを許せる様にしたいと思います。 必ず克服してみせます、無理だけはしない様にします。 ご回答本当にありがとうございました、詳しくおっしゃっていただいて大変に助かりました。