いつも頭で死について考えてしまします

質問

現在、26歳でOLをしている者です。

口に出して周りの人には言いませんが今死ねば若い内、キレイな時に終れる。幸せな時に死ねば幸せの気持ちのまま死ねる。など辛い時も幸せな時もいつも死について考えてしまいます。

誰かと居ないと寂しくてしょうがないです。
自分の大好きな友達とみんなで集まったり、飲んだり、遊んだりが好きでその時は本当に幸せを感じています。

みんなで居るときは大丈夫ですが、独り暮らしで家に帰り独りの時は過食嘔吐を毎日しており、不安な時は眠れなくなるのでお酒や睡眠導入剤で眠ったりしています。

付き合っては居ませんが家が近い為、私が着て欲しいと言うと好きな人が泊まりに来てくれます。（体の関係は一切なしで。）

私は好きな人や友達・会社の人達からみて明るくていつも笑っている。イメージなのでこんな重い事はみんなになかなか言えないし、辛いです。

友達は多いので以前は色々な友達や会社の人達と付き合い、飲み、遊び、旅行沢山楽しんでしました。

毎日誰かしら連絡して会おうと思えば会えますが、最近は浅く広くで付き合っている人達には疲れてしまうので、仕事が終わり家でボーっとして色々考えたりが多く自分が落ち着く人以外には会わないです。（断ってしまう。）

こんな事が年に何度かあり最近は頻繁です。

辛い事があった時に一度だけ夜公園で睡眠導入剤を一気に飲んだらどうなるだろうと思い行動にでた事がありました。気づいたら家のベッドでしたが全身怪我顔もアザだらけで寝てる状態でちゃんと帰ってきてたようです。その時は人間なかなか死なないもんだなぁと思いました。

家庭環境が悪いから私もおかしな事をする、考えを持っている人間になったのかも知れません・・

実家は母が独り、養父は私を虐待・性的虐待をした後死去。
その時母は家に帰ってこない事が多かったです。浮気していたと思います。養父と別居した後も家に居ない事が多く家で独りで寂しかったです。
本当の父は台湾人で母と籍を入れていないためどこに居るかもわかりません。

昔は母と養父は大嫌いでしたが母とは数年前に上記の話をし、いちを和解して今は母の事も好きですし、数ヶ月に1回ぐらいご飯を食べに行ったりします。
でも実家に戻り一緒に住みたいとまでは思わなくまだどこかにわだかまりがあります。

でもすごく寂しいんです。
自分の居場所が欲しいです。

色々と書いてしまいましたが私みたいな人間はどうしたら良いですか？
自分で考えなくてはいけない事とはわかっていますが、どうしたら良いかわからないです。

回答No.4

tajmahal22 · ベストアンサー

*続きです

【３：自分を許す】
これは私も５年以上かけてようやくたどり着いたステップなので、いまはまだ意識しなくていいですが、将来のステップとして紹介だけしておきます。

前に書いたように、過食症に悩む人たちは概して自己評価が低いです。
めちゃくちゃな過去を生きてきた自分を愛せず、生きている価値がないと思ってしまったりします。

過食を許したように、自分のことも許してあげてください。
心の膿を出しまくってから、これから、いろいろな経験、信頼できる人から受ける愛情などを経て、少しずつ少しずつ、
「生きていていいんだ」って確信できることが増えてくることと思います。
だんだん、だんだん、本当にゆっくり、
２歩進んでは５歩下がったり、また１歩進んだりを繰り返しながらも、
必ず回復します。
生きていなければ回復をみることもできません。
でも、出口は見えないと思われたトンネルにも、必ず出口はありました。

人間いつかは死にます。
せっかくだから、回復を知るまでは生きてみませんか？
つらくても、つらい思いをしただけのなにかは後で掴むことができますよ。
私は回復者として「いま私は幸せだ」って断言出来ます。
摂食障害で失ったものは数知れないけど、いま得たものが凄くいとおしいから、過去も受け入れられるようになりました。
摂食障害のない人生だったら普通に幸せだったのにと思うこともよくあるけれど、
摂食障害を経ていま見渡すこの人生もなかなか充実しています。普通ではないけれど、少し重みのある幸せです。

今つらい質問者様を目にして、ついつい回答せずにはいられませんでした。
希望はあります。まずはがんばらないように、がんばってください。
ちなみに当方は28歳の会社員女性です。年が近いですね。
またなにか聞きたいことがあれば聞いてください。
長々失礼しました。

回答No.5

jinseiwalk

先日台湾に旅してモスバーガーを買った時日本語で返事されました。何故日本語話せるのと聞くとハーフだからといわれました。たったそれだけの会話でしたが、台湾の人と日本人は仲が良いのです。

台湾の２．１２記念館横の博物館は台湾人のために日本人が命がけで作ったものです。開館の日に作った人が死んだという壮絶な伝記をそこで見て涙し、日本人であることを誇りに思いました。

あなたも一度台湾に行くといいです。自分のルーツがわかると心に変化があるからです。これは理屈を超えてます。お父さんに会えなくても良いのです。一泊３０００円あれば十分ですからせめて１週間滞在してみてください。ビジネスに泊まれば安全です。

故宮博物院も行きましょう。感動があります。あなたは台湾を封印しているのではありませんか?

心の奥底のものをとく鍵があるかもしれません。

お礼

私も台湾と聞きふと行きたいと思いました。
ご回答ありがとうございました。

回答No.3

tajmahal22

ごく普通な家庭の愛情に恵まれなかったばかりか、虐待まで受けていたんですね…。
若いうちから、とてもつらい人生を強いられてきましたね…。
今日まで、あなたはよく頑張って生きてきたと思います。

私もあるトラウマにより(恋人によるモラルハラスメント)摂食障害を抱えていましたが、発症から10年目のいま、ようやくほぼ回復しています。

心身症や依存症状、嗜癖行動(この言葉を知らなければ検索してみてください)はすべて、あなたの心が抱えている苦しみの表現です。

私はそうではありませんが、摂食障害に苦しむ仲間には家族機能不全(問題を抱えた家庭、愛情に欠けた家庭)や近親者からの性的虐待の経験をもつ人がたくさんいます。

彼らは虐待経験により自信や自分を大切にする感覚を持てず、常に自己評価が低い傾向があります。
死への衝動も踏みにじられた自分の人生への否定感からきています。

あなたも、すでに恨むべき相手もおらず、とてもとても苦しいと思います…
想像すると涙が出そうです。

この苦しみは当事者でないと理解はできません。
逆を返せば、当事者との体験を分かち合う中に回復のきっかけやヒントがあります。

私は、カウンセリングに行ったり、有名なクリニックに行ったりもしましたが、質問者さまには摂食障害に苦しむ人のグループミーティングをオススメします。
合う、合わないがあると思いますがすごいヒントがあると思います。(私は合わないタイプでしたが、かなり意味はありました)

あと、私が必死で回復のプログラムを模索していたころは、摂食障害克服の集まりを装った悪質なサイトがありました。
ひっかかる寸前でしたが、有料の怪しい治療に誘われた時点で気付きました。

心療内科医も玉石混合で、タチの悪い心療内科医にかかってしまい、逆に傷が深くなってしまったこともありましたのでお気をつけください。
でも、いい先生もいるとは思います。希望を捨てずに口コミなどを参考に合う先生が見つかるといいですね。

以下、ほぼ回復過程にある私なりの回復ステップを提案します。

【１：心の膿を出す】
まずは質問者さまはもうすこし、今のあなたの状態を分析してみてください。
キーワードは「アダルトチルドレン(ＡＣ)」「嗜癖」「家族」「虐待」「グループミーティング」などです。
いまあなたを苦しめている根源について、苦しい作業ですが向き合ってみてください。
つらいけれど、誰か(カウンセラー、心療内科医、グループミーティングの参加者)に聞いてもらう形をおすすめします。話すうちに整理されてくるので。
まだ話せない段階であればノートに思いの丈を、出てくるがままに書き出してみてください。
封印していたつらい記憶を掘り起こすことになるのでこの間に過食は悪化するし、フラッシュバックで体調を崩すかもしれませんが、まずは心の膿をだす作業が必要です。
回復のための行動は、それからなんです。

【２：過食する自分を許せるようにする】
治すべきは過食自体ではなく過食をさせている心の傷。
過食しても自分を責めず、「いま食べて安心したいんだね。いま、苦しいんだね。いま、なにに苦しんでいるの？」と“心の中の自分”(インナーチャイルド)に問いかけ、労ってあげてください。

心が回復してくれば、だんだん過食は必要ではなくなってきます。
いまは過食を必要としているのだから、受け入れてあげてください。
(過食ではなく、薬物やギャンブルに向かってしまう人もいます。自分一人が傷つくだけの過食でまだマシだったと思ってあげてください。)

*長くなったので２回にわけて投稿します

お礼

色々難しそうですね。幸せになるのって時間がかかりそうですね。
多少でも過食しないよう頑張ります。

ご回答ありがとうございます。

回答No.2

damoi-39

厳しい言い方をすれば，貴方は誰かにすがっていたいタイプなのです。自分が誰かの為に何かをしようと思ってみたら如何でしょう？そこには責任感がある筈です。

それと頭が暇だから自分の都合のよいようにしか考えられないのです。確かに若く肌も美しいうちに死ねば，今思うには自分にとってなんと素敵な事だろうと思うでしょう。

しかし他人や年配の人はまだこれからなのにもったいない，どうして死に急ぐ必要があったのだろうと思います。

貴女はさまざまな体験をしています。その時は貴女にとって誰にも言えない相談も出来ない，いろいろな事情があったのでしょう。また他人には分からない悩みもあったでしょう。

でもこの世に生まれてきたからには生きなければ意味がないのです。簡単な道を選ばないで，時には私だけがどうして，こんなに苦しい目にあうの？どうして恵まれていないの？これらの疑問を少しづつ解消したとき喜びがあるのです。

多くを書いても，きりがありません。私は戦前・戦中・戦後貴女の何倍も辛い目に遭っています。家族は１３人。こうして書いていても涙が止まりません。

樺太。現在のロシアで昭和２０年４月１日私は尋常小学校１年生。同じ２０年８月１５日終戦です。その時代は学校で片仮名しか習っていませんでした。２０年の秋頃から日本とロシアの輸送船がストップ毎日山菜でしのぎました。

そうして昭和２３年１１月引揚げて北海道へ渡りました。そのとき皆は米のご飯を食べていました。「この悔しい思い」

私はいきなり４年生に編入しました。片仮名しか分からないし，数字も１～１００迄でしか知らない。当時の先生は分からないとビンタ。北海道の寒い雪の上に１時間立たされていました。

考えると，先生達はどうして理解してくれないのだろうと毎日思いました。１年生が４年生の勉強わかる恥ないのです。
皆から馬鹿にされ，苛められました。

でも中卒で働きながら定時制高校へ行きました。ジャリ道を一里（約４Ｋｍ）を４年間徒歩で往復しました。就職してからは通信で２０年間勉強していろいろな資格を取得して管理する立場で定年退職をして今は好きなカラオケの仲間と楽しんでいます(^^♪

上記が人生なのです。貴女の質問を読んだ時僕の７２年間の人生を書くときっと分かってくれると思い書きました。疲れたけど貴女の辛い思いを私の過去に置き換えていただけたらと書きました。前向きに邁進。

回答No.1

noahmi003

＞家庭環境が悪いから～

それを理由にすれば、救われるとでも思っているのですか？
自分で考えて行動を起こさなければ何も変わりませんよ。
現に今、そう言った時点で何も解決できていないのですから
しょうもない言い訳はなしにしましょう。

人が「死にたい」と考える時は幸せではないときが多いと思います。
だから質問者様も、友人と一緒に遊んでいる時はそんなことは考えませんし、明るい子が急に重い話を持ちかければ、ビックリします。
でも、打ち明け方によっては、力になってくれる方もいらっしゃるかもしれませんよ？
お友達が多いのなら、なおさらです。
まだ友人に話していないのなら話してみるべきです。
話さなければ、誰にもわからないのです。

あとは、何が不安で眠れないのかは自分ではわかっていらっしゃるのですか？
友人が多いなら、家に一人でも何も心配することはないと思うのですが…

＞付き合っては居ませんが家が近い為、私が着て欲しいと言うと好きな人が泊まりに来てくれます。

と言うことは。友人ではなく、一番近くにいてくれる存在が欲しいということですか？
ですが、いつまでも甘えているのはよくないですね
友人が多いなら、紹介などしてもらえないのですか？

まずは一歩目から頑張ってください。