食事による消費カロリー

質問

食事による消費カロリー
食事をしていている最中に体が暑くなって汗をかいているときの状態ってカロリーを消費している状態なのでしょうか？
またそうなのだとしたら窓を開けたりして体を冷やすと言うことはその消費を抑止するって事になるんですか？

回答No.1

isoworld · ベストアンサー

それは「食事誘導性（熱）代謝」と言い、食事をすることそのものがエネルギーを消費するわけです。以前の私はそれが激しくて、冬に冷たいものを食べても大汗をかき、たまらず裸になっていました（窓を開けて体を冷やしたこともあります）。

　食事誘導性代謝は、１日に消費するエネルギーの１～２割になると見られています。ですから、食事は３食に分けてきちんと食べることがダイエットにも貢献するわけです。

　詳しくは次の情報を参照ください：
http://www.shinnihonbeauty.co.jp/shop/basalmetabolism.html

お礼

ご回答ありがとうございます。
ちなみにその発汗量と消費カロリー量が関係ないというのは何となく解るのですが、ポカポカ感や暑いという感覚が高いほどより多くのエネルギーを消費していると言えるのですかね？
例えば辛いものや熱いものを食べたときと、そうでないときの食事誘導性代謝は変わってくるものなのでしょうか？
またもしそうだとすると、その暑いという感覚の時に服を脱いだり窓を開けたりして体を冷やすよりもその暑さを我慢したままの方がより多くのエネルギーを消費できることになるのでしょうか？

回答No.2

shiriustar

食事をしてる時もカロリーや消費してますが、暑くて汗をかくのでしたら服を脱いだりして体温調節して下さい、汗かいて下着が濡れたりしたら冬場なので風邪を引いたりします。
汗の量とダイエットは比例しません、太ってる人や汗っかきの人は汗の量が多いです。

お礼

ご回答ありがとうございました。