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お勧めのマタニティヨガ ＤＶＤを探しています
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こんにちは。 私は５ヶ月になりました。 同じく近所にヨガ教室がないようなので、先日ＤＶＤ付の書籍を購入し、体調を見ながら少しずつ試しているところです。 私が購入したのは次のものです。 書名「すこやかママのマタニティ・ヨーガ」 著者「きくち さかえ」さん 出版「成美堂出版」 書籍の解説もわかりやすく、ＤＶＤも良いようです。ＤＶＤは１５分コースからあります。また、夫婦で協力する「ペア・ヨガ」や「産後ヨガ」も掲載されているところが、個人的に気に入ってます。 ヨガに取り組んだのは初めてで、カラダもカタイですが、難しいポーズはなく、とても簡単シンプルで、楽しめています。
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