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効果的に痩せる方法を教えてください
noname#115004の回答
年齢、性別が書いてありませんが、、、、 私は172?、96?有りました。 友人との話の中で、「仕事も忙しく、運動する時間もないなら、食べるな」ということで、昨年4月より夕食のご飯を抜きました。 全く食べないというのも何なので、お豆腐や惣菜などちょっとしたお摘み 程度は食べています。 現在、体重は86?くらいですが、ウエストは比べ物にならないほどスッキリといたしました。また、顔も一回り細くなっています。 朝と昼はしっかり食べていますが、特別な運動は全く行っておりません。 体重が減ったせいか、腰痛や肩こりもずいぶんと減ってきています。 あっ、申し遅れました、48歳、男性会社員です。
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