軽い鬱病なのですが

質問

• ２２歳の大学生が軽い鬱病に悩んでいます。過去の家庭環境や育った環境が影響している可能性もあり、セカンドオピニオンで診断が変わりました。
• 現在は薬を処方されており、体重増加や不眠などの副作用に悩んでいます。感情の波も激しく、日常生活に支障をきたしています。
• また、自分自身をアダルトチルドレンと感じることがあり、買い物依存症にも悩んでいます。周囲からは甘えや病気のせいにしていると言われ、孤独を感じています。

回答No.1

blazin

うつになりやすい貴方の資質はこれからも消える事は無いんだと思う。
ただ、こういう自分と付き合っていかなければならないんでしょうか？と貴方は言うけどさ。
こういう自分も貴方なんだよ。
貴方が求める真の回復は、自分なりに弱い自分も受け止められる強さを身に付けていく事。今は付き合いにくいうつ症状とこれからは仲良くしていって、もっと付き合いやすいものにしていく事。
波は当然あるんだと思う。これからもね。
でも自分と折り合いがついていれば。
その波が来ても。波にさらわれたり、転覆する事無く。
貴方なりの航海は続けていけるんだよ。
その付き合い方を今の心との向き合い、通院、カウンセリングも含めて探ってる状態なんじゃない？
これをするから劇的に変わるとか、急に貴方が悩み無き自分になるとか。それはありえない。
今の貴方も貴方そのものだから。
ただ、日々を息苦しくしている部分をもう少し穏やかに落ち着かせていく事が必要で。その為には現実の身体の症状だけじゃなく、貴方自身の心的反応や過去、今の現実の毎日の受け止め方、向き合い方も考えていく。
いろいろあっても、貴方なりに大学生まで成長してきたんだから。
貴方には貴方の強さがあるんだよ。
同時に脆さもあると。その脆さによって自分を持ち崩す事が無い様に。
自分の心とも丁寧に向き合って、弱さとも向き合って、自分と折り合いを付けていく。その為には自分の内側に溜め込まずにカウンセラーやお医者さん、信頼出来る方に自分を伝えていく事も欠かせない。
その心的ケアと、薬も含めた症状のケアが両輪になって。
貴方をより楽な状態に導いてくれる筈だからね。
焦らずに。でも一気に解決とか抱え過ぎてしんどくなるような極端さを急がずに。
丁寧に毎日の積み重ねを大切にしていく事なんだと思う☆

お礼

ありがとうございます。僕には僕の強さがあったんですね。がんばります。