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どこか悪いのでしょうか？
marimari1999の回答
- marimari1999
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私も３０代前半の頃、通勤の階段ではぁはぁ言ってしまって、なんでこんなに情けないんだろうって思ってました。私も犬がいて、普段からよく歩いていました。 体力を付けようと、一駅向こうまで走ってみようと思い、スニーカーを履いて出かけたのですが、200Mくらいで息が上がってしまい、ぜんぜん走れなくてびっくりしました。まさかこんなに走れないとは思ってなかったんです。私の場合、原因は運動不足でした。 そこで、フィットネスに入会しエアロビや筋トレを始めました。仕事があるので週一回、あとは家でダンベル体操程度。それでも一年くらいで、走れるようになりましたよ。気がついたら駅の階段も、友達と喋りながら上がれるようになりました（笑）（前は息が切れてしゃべれなかったんです） 私はかなり痩せているのですが、太っている人は心臓への負担が大きいと聞きます。ご自分に出来る運動を始めてみると良いと思いますよ。
- noname#6777
noname#236902
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