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メンタルの弱さを克服する方法
tomohiro_0の回答
- tomohiro_0
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どなたかが書かれていますが「諦念」、これにより得られる「ひらめき」「気付き」？、個人的にはとても興味深いですね、実は私も恐らく近い経験を持つ者です。 貴女にフィットするセルフイメージ？とは焦燥を払拭すべく掴み取る物ではなく、それを期待していないリラックスした時の流れの中でふとした瞬間に訪れる物（抽象的ですが最後までお読みになればお分かりかと）との会話から始まり、それを経た果てに見えて来る映像及び感覚、と解釈します。 そんなスタンスの意義を問うてらっしゃるのでは？。 そこには無理の微塵も無い、感じられないと。 これを言った処で神経を摩耗している状況ではなかなか事は「言うは易し」と進まないものです、質疑を読む限り貴女なら重々お分かりかと存じます。 私はコントロールに成功したと勝手に自負する者ですが、やはり当時の環境は良好でした、特に強いストレスの無い時期でした。 十分なゆとりを持って自分を客観視出来ていました。 ところで薬を恐れてらっしゃいますね、なぜですか。 私は薬無くして今の自分は無かったと思っています。 ただの軽い安定剤です、副作用もない、もちろん医師の処方によるものです。 この薬が環境を整えるのに大いに効果を発揮したのです。 いくらストレスが少ない時期とは言えど血肉に染み込んだ悪癖（習慣的な不安やネガティブ思考など）は消えるはずもない。 それを少しでも抑えてくれる手段として薬は存分に期待に答えてくれました。 ところで森田療法はご存知ですか？、神経症者のバイブル？です。 実は私はさわりしか存じません、しかし自分の経験をたどればむしろ否定的であった森田思想が自分の臓腑に染み込んでいたのでは、と常々考えるんです。 貴女は神経症とまでは行かないのかもしれませんが森田関連の書物に触れてみる事はお勧めしたいですね。 シンプルな森田の言葉が頭のどこかに有る、それだけでも偶然のタイミングが重なる事で化学反応の如きが生まれ、シンプルな言葉が「生きた言葉」「血の通った言葉」として感じられる事は有り得ると思います。 私の場合そうだったのかもしれません。？？？ 貴女の場合、「メンタルなど弱くても良い」、そんな言葉の重み、逆説、知恵？が実感される時が様々な執着から距離を置ける初めの一歩になるのでしょうが、繰り返しますが言うは易しですか、・・・笑って下さい。 否、一助になる事をただ祈念致します・・・。
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お礼
ありがとうございます。 もう一人の自分が、「馬鹿だよな」「ケセラセラでいいんじゃないの」 「そんなに真剣に、生真面目に何でも正面から受け止めて、自分で自分を追い込んでるだけじゃん」 「誰もそんなに１人で戦ってるなんて知らないんだから、戦うだけ損」 「そんなに緊張して、逆に皆に笑われてるよ」等々と 神経質な自分を客観的に見る自分も、この自分の中に存在していると実感します。 新しい職場、新しい環境、新しい様々な事柄、に慣れるのに、 すごく時間がかかります。 やっぱりその中でも、対人関係は、慣れても完全に手放しで慣れたと実感できる事は少なく、 限られた職場の人、あるいは、限られたタイプの人としかできてきませんでした。 気持ちはあるし、声をかけてくれる人はいるのですが、 何故か緊張というか、素の自分を出しきれません。 仕事がらみの人間関係だからでしょうか… 森田関連の書物に大変興味を持ちました。 何かお勧めの書物があれば、具体的に教えて頂けると嬉しいです。 自分でも、本屋で色々見てみます。 有難うございました。