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ウオーキングの歩数
健康管理上、一日の歩数は一般的に10000歩を目安にとよく聞きますが、それは仕事などでの歩数でしょうか？それとも、歩数計などで、しっかり歩数など休みをせずに歩き続けた歩数でしょうか？よろしくお願いいたします！
- hsk2600
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質問者が選んだベストアンサー
家事であれ、仕事であれ、遊びであれ、スポーツジムのトレーニングであれ、１日に歩いた歩数の合計が１万歩になるようにすることが健康管理の目安だということです。 通勤によく歩き、家事でも仕事でも歩くことの多い人は、自然と１万歩は確保できます。１日に合計で８ｋｍほど歩いていれば大丈夫です。
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