右側大胸筋、上腕三頭筋の筋力低下について

質問

はじめまして。
つい１ヵ月前トレーニングしようとした際、突然、右側大胸筋、上腕三頭筋の筋力が低下していることに気がつきました。今までアップで使用した重量もできなくなるぐらいです。
ベンチプレスが通常120KGが普通にできるのに、右側の筋力低下のせいか、40～50KGがいっぱいいっぱいです。
おそらく左しか力が入らない為かと思いますが・・・
首が原因かと思い、検査(MRI、筋電図、神経伝達速度）をしたところ
とくに異常が見当たらない結果でした。
最近では腕立て伏せができるようになりましたが、今後、以前のように筋力が戻るのかが心配です。
原因もよくわかりません。
今後どのようにしたら良いかもわかりません。
低重量でトレーニングを再開するのかなどです。

お手数ですが、すみませんがどなたか教えてください。

回答No.3

noname#175206

重量的に比較にならない軽さのダンベルベンチプレスですけど、まったく同様の症状に陥りました。突然、片方5kg、両方で10kgも拳上重量が落ちました。拳上重量が軽いのですからパーセントで言えばかなり大きく下がったわけです。器質的にも心理的にもまったく原因が見当たりません。
　ただ、感覚的な物言いを許していただけるなら、体に最後の踏ん張りが効かない感じがしました。ふんぬ！と気合を込めようとしても、力が入っていかない感じです。
　識者のアドバイスを受け、たんぱく質を多めに摂ったり、1週間ぐらい休んだりしても即効性はなく、元の拳上重量復帰には2ヶ月ほどかかりました。その後は後遺症もなく、拳上重量も伸びています。
　心身に異常はないわけですし、もし同じ感じだとすると、栄養、休養をしっかりして、現状で挙げられる重量で根気良く続ければ、いずれ元通りになるのではと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
cozycube1さんと同様私も、低重量なのに、最後の踏ん張りが効かない、力が入らない状況です。
正月休みが終わるまで休養をとり、ぼちぼちやっていくしかなさそうですね。

回答No.2

shiriustar

筋力低下に関しては色々と原因があると思いますが、病院で検査して異常が見当たらないとすると解りかねますが、一般的にトレーニング時に於いての筋肉低下で考えられるのは、筋骨格系のいずれの部位が損傷や関節が硬くなってる場合も考えられます。
又、首や背中の痛みとか痛みや痺れが無い場合は心配無いですが、脊髄の損傷、脊髄神経の損傷も考えれます。

何が原因なのか病院で再度検査した方が良いと思いますよ。
トレーニング云々はそれから考えた方が無難です。

お礼

ご回答ありがとうございます。
現状、痛みも何もありません。
しばらく休養をとって様子をみます。

回答No.1

mazukokyu

検査(MRI、筋電図、神経伝達速度）で分からない病名は多いです。
心配でしょうが、一時的な場合もあるので、あせらず低重量のトレーニング続けられたらいかがでしょう。
症状が顕著に悪化した場合は専門医に診てもらう、というつもりでいればよいと思います。