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体型の維持ってどうしてますか？（特に女性の方）
vanilla1919の回答
こんばんわ！現在慎重１６７で体重49キロ年齢３７で 子供もいます。顔も小さいし、バストも大きいので スタイルに関しては、不満を言えば嫌味に聞こえると 皆に言われますが、それなりの努力はしています。 一応周りからは羨ましがられるスタイルですが やはり子供を生んでから脇腹の肉がたるんできたので これを何とかしたくて、腹筋を毎日しています。 理想体重は47キロですね。慎重からマイナス20が希望ですが、一度もなった事はないです。 気をつけないとなる体重は54キロで、もともとかなりの大食いで甘党ですが、いくら食べてもこれ以上は ならないみたいです。 今の体重を維持するためにしている事は、まず食事制限 凄い大食いなので、周りから制限しているようには 見えないらしいですが、自分の中でやはり腹八分目を 基本にして食べてます。 後甘い物が異常に好きなので、夜は食べないでなるべく ケーキ類は昼までに食べます、本当は2～3個軽いですが 1個で我慢します。 あとは一番重要なのは、頻繁に体重計に乗る事です。 1キロでも増えたら、余分に食事制限や ダンベル運動腹筋などをして、元に戻します。 あとは鏡チェックです、後姿をよくチェックしています。 私の場合おしゃれが大好きなので、太る事は おしゃれが出来なくなる事に繋がるので、 はっきり言って、苦労とは思いません。 スタイルがいいと、歳をとってもかなり若く見られるし お洋服も何を着ても結構様になって、毎日が楽しいです。 これからもがんばりたいです！
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お礼
すばらしいですね～。お子さんたちも、きれいなお母様がご自慢でしょうね。憧れます。 気を抜くとなってしまう体重と理想の体重差が結構あるのに、理想体重をちゃんと維持されているのがすごい！ 単に痩せたいというのではなくて、おしゃれしたい！というモティベーションがあるのがいいんでしょうね。なるほど～。 ご回答ありがとうございました。
補足
ご回答頂いた皆様へ： ほんの好奇心からの質問に、丁寧なご回答いただき、ありがとうございました！ 自分の中では、体型維持＝肥満との戦い＝大変！、というイメージだったんですが、多くの皆様が、日々のこまめな軌道修正で、気負わずに体型維持をされていることがわかり、大変参考になりました。 掃除と一緒で、脂肪も溜めるから後始末が大変なんですね～^^;。反省しました。