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冷え症について
ebiebiebi_eの回答
- ebiebiebi_e
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冷え症は血行が悪くなっていることが原因のひとつです。 運動はされているとのことですので、食事の面についてからですが、高脂肪のものはなるべく避け、食物繊維を多く含むものを取り入れることが大事です。 そのうえで、栄養のバランスを考えてとることが大切です。
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