あがり症対策について

質問

私は２０代の声が震えるあがり症です。
明日、発表の場があります。１３時に一回、１４時に一回それぞれ人前で（一回目１００人、二回目３０人ほどの前で）講師をしなければなりません。

長年苦しみ、βブロッカーの薬、インデラル１０ｍｇと出会いました。
ここぞのときしか使用はしていません。

今までは発表の場は１日１回ですんだのですが、今回は２回あり、間隔がせまいことから、インデラル１０ｍｇをいつ飲めばいいのか、効果はもつのか不安です。

アドバイスございましたらお願いします。

回答No.1

blazin

大丈夫ですよ。
効果は信じるもの。貴方は飲んだ時点で効いてくれると信じないと。
不安で服用したら効果も出ない。
貴方はその薬をお守りにして、自分なりのベストを尽くす事。
上がる事は当たり前。上がるのは頑張ろうと身体が準備をするから。そういう発表というプレッシャーの掛かる場面で仮に声が震えても、周りは違和感を持たない。当たり前だよね位の温かい受け止め方をする。
発表までに積み上げた自分の努力を貴方なりに丁寧に届ければ良いんだから。頑張ってね☆

お礼

回答ありがとうございました。
今までここぞという時に薬を飲んで、「飲んだおかげでできた」と思っていましたが、もちろんその効果もあったと思いますが、自分の頑張りも多少はあったと気づきました。
励ましのお言葉ありがとうございました。