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PC長時間使用による頭痛と首の凝り
最近PCを長時間使用する為か、頭痛や首の凝りが酷いのです。 頭痛も首の凝りも左側に集中しています。 PC（ノート）は自宅の部屋のこたつ机の上に乗せて座椅子に座り使っています。 一応PCは見下ろしている感じです。 この環境がいけないのでしょうか？ またPC長時間使用による頭痛・首の凝りを和らげる良い方法はないものでしょうか？ アンメルツヨコヨコの塗るタイプやサロンパスなどの貼るタイプの物を使用してもあまり効果がありません。
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質問者が選んだベストアンサー
見下ろしているということは、常に下向きに荷重がかかっているということです。 左の首が凝ったことにより、頭の左側に緊張性頭痛が発生していると推測されます。 左側のみなのは、右手でマウスを扱うことと関係があるのではないでしょうか。 適度に休憩を取り、首や背中の緊張を取るよう心がけてみてください。
その他の回答 (1)
長時間使用しすぎない。適度に休憩を取る 適度の首・肩の運動、マッサージ、入浴、 漢方薬、整形外科の診察。
お礼
アドバイスありがとうございます。 いくつか試してみます。<(_ _)>
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