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最近の不安と落ち込みについて
- 最近、不安や落ち込みが増えています。アルバイトに行く前にお腹が痛くなったり、吐き気を感じることもあります。
- 友人と話している時に嫌われているのではないかと考えてしまいます。寝る時も不安で泣きたくなることがあります。
- 相談する友人もいますが、どうすればいいのかわからず、症状がつらくなってきています。神経科や精神科に相談することも考えていますが、親に相談することができず心配です。アドバイスをお願いします。
- revoloham
- お礼率51% (23/45)
- 心の病気・メンタルヘルス
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- puresyrup
- ベストアンサー率100% (1/1)
No.５で答えた者です。また登場してしまいました（笑） 私は質問者様が女性だと勝手に思っていたのですが ＞気になる女性がいる ということは男性なんでしょうか。恋かな？って思ったので。それか同じ女性としてその女性に憧れを感じる、逆に嫌悪感を感じるとか…。 まぁそれは置かせてもらうとして（笑） ＞信頼するあまり迷惑かけてないかとか考えてしまっていて 私の経験からいうと…何年も長く続いている友達同士というのはお互いに頼りあったり・助けあったり・許しあったり（要は思いやってるってことかな）しているものなんです。仮に自分が相手に迷惑をかけたとしても相手が寛容であり許してくれる場合関係が続きますし、迷惑をかけた相手が大事な友達なら「以前迷惑をかけたから今度相手が困っていたらできるだけ助けてあげよう」と自然に思うと思います。多分これのくりかえしで信頼関係が続いていきます。 逆にどちらかが迷惑かけっぱなし、面倒みっぱなし になると離れていく可能性が高いです。お互いを思いやることが長続きの秘訣（どっかで聞いたようなw）だとつくづく思いますね。 あと ＞不安の原因 …漠然としたものではないし決して些細なことではありません。うつの初期症状や胃の調子が悪くなることは一見なんでもないようなことが原因なんですよ。「些細なこと」で片付けないで「些細なこと」なうち、内科などで診てもらってください。 また聞きたいことがあったら何でも質問してくださいね。不安の詳細が見えてきたらここでそれに近い質問を探してみるのもテです。（＾－＾）b
お礼
回答ありがとうございます！ 返答遅れてすいません＞＜ たくさんアドバイス本当にありがとうございます。 回答者の皆様のおかげで少し元気付きました。 えと、ちなみに男ですねｗ 内科のことなのですが、身体の不調の件を親に伝えたのですが、話は聞いてくれたのですが、だからと言って何か対処があるわけでもなく、未だ病院の方には行けていません。 不安になる度不調になるので胃腸の検査をしたい、とは言ったのですが・・伝え方が悪かったのでしょうか もう少し話はしてみます。 うつ病＞うつ病はほんとに「なにも楽しくない」という状態が続くそうですが、今は不安になることはあれど、そう言うことはありません。何もする気にならない日もありますが、何か月もそうということはないです。 なので親には「不安定な時期なんだ」と思われてるのかなあ、と。実際そうなのかもしれませんが、それにしても解決策が見つからず相談に至ったわけなので今回何も対処がなかった事で解決の糸口を見失い気味と言いますか・・どうしたらいいかわからない状況です＞＜ 保険証も自分で勝手に使えないので・・どうすればいいでしょうか
- formidable
- ベストアンサー率15% (470/2940)
生理的な拒絶反応なのですから 早く治したいのであれば 即刻、そのバイトを中止するしかありません。 イタリア映画『星降る夜のリストランテ』で、 Fanny Ardant 扮するレストランの女主人が 《お客さまは、いつも正しいの》というセリフを言う のですが……アナタさまの お店での評価は、（アナタさまの自己評価ではなしに） プロの目からの評価が《いつも正しい》と思うべきなのです。 マナー検定の上級～指導者クラス 常識力検定の１級クラス をクリアしたり、いまをトキメク 平○都さんの 〈エ○ガンスマナースクール〉で ホスピタリティを磨くのもいいでしょう。 ※ベスト・スマイルは大切で基本ですが [ホスピタリティ]は、声が大きければいいというものではない のですけどね。しかし、そこはそうなのですから、違和感があり、 生理的な拒絶反応があるのですから、辞めるしかありません。 アナタさまが平○都さん級の接客の達人なら まぁ話は別ですが…… ※拒絶反応から脱出するためにも、 接客とは無関係のバイトに変えませんか。 【付録】 いろんな人に頼んで、 アナタさまがまったく気づかない状況で アナタさまの表情をデジタル・カメラで撮ってもらいましょう。 自身の、大量の顔写真を見れば 人にはどのように見えているのかがわかるでしょう。
お礼
回答ありがとうございます！ バイトを変えるというのは考えてませんでした。 精神的な理由で辞めるようなことがあったら今後バイトを変える時にプラスなことはないでしょうし、社会に出るうえでは我慢しないとと思っていたので・・・ とりあえず、胃腸の面のことも普段から気になりますし、ないかにいてみようと思います。
- puresyrup
- ベストアンサー率100% (1/1)
質問の文章から察するとバイトで働くことや友達との関係に対して緊張感をもっているのではないでしょうか？ 仕事では内容によっては緊張感、責任感を感じることがあるかもしれませんが、友達は感覚的に話し合える関係なんですから気を使いすぎないほうが良いと思いますよ。こちらが気を使いすぎると相手によってはその倍、気を使います。これは友達に限らず全ての人間関係において言えることなんですが。 ＞実は自分は嫌われてて、悟られないようにふるまってるのではないかと考えてしまう とおっしゃってますが、きっと取り越し苦労です。相手が本当に自分のことが嫌いなら電話など付き合わないと思うし。なぜなら大抵の人は嫌いな人につきあってる時間はもったいないと考えるじゃないですか（＾＾；） だからもっとお友達を信用しましょうよ（＾－＾）あなたがそう疑っていると言葉や態度にしなくてもそれが相手に伝わってしまいますよ。 私も仕事や友達はおろか家族にまで気を使って考え込んで寝込んでしまった時期が何度もあります。ですが最近は歳をとったせいか（笑）考え込んで涙したり寝込んでる時間はもったいないと思い、仕事での悩みや心配事は発生したらすぐに同僚に聞いてもらい、プライベートではたくさん食べて栄養を取り、好きなことになるべく時間を割くようにしています。（私の場合音楽を聴く・読書・手芸などです） 栄養を取ると体もストレスに対しても強くなるし、好きなことをすれば気分転換になり、またそれは長い人生においても必ずプラスになります。 いつも気がついたらやっている好きなことってありませんか？仕事と好きなことのバランスがとれれば精神面が少しはよくなると思いますが…。 ＞ただ理由もなく不安になる ことに関してはその不安の原因を少し追究してみてはどうでしょうか。具体的に「○○について不安だ」と言えなければやはり取り越し苦労です。世の中の景気について心配するようなものです。
お礼
回答ありがとうございます！ そうですよね、もっと友人を信頼していいんですよね ただその、信頼するあまり迷惑かけてないかとか考えてしまっていて・・それでも話しかけてくれたりしたんだから、信頼すべきですよね。 不安の原因は思い当たるものはいくつかあるのですが、実際そう言う状態になったとき何を考えてるかと言うとそれが全部ごっちゃになったような感じで…だからあんまり具体的ではないかなぁ、と思ったのです。 ちなみに思い当たるものとしては、気になる女性だとか友人のこととか、資格検定のこと、バイト、といった感じです。こうして挙げてみると些細なことなのでしょうけどね・・
- trytobe
- ベストアンサー率36% (3457/9591)
具体的に胃腸の異常があることから、内科で胃カメラなどで検査してもらうというところから始める手もあります。 それによって実際に潰瘍や胃炎などが見られれば、内科としても処置をしますし、その原因が心理的なものであれば心療内科をご紹介いただき、心理面から胃腸の異常を改善するという治し方をしていきます。 内科から入ることに親御さんも異論はないでしょうし、お医者さんの診断であれば心療内科での治療に移ることにも異論はないでしょう。
お礼
回答ありがとうございます！ たしかにそれなら抵抗は少ないかもですね しかしもともと胃が弱いのと、具合が悪くなるのがバイトの直前とか、不安になる時だけなので、相談したら気合いを入れろと言われそうで・・ 保険証を自由には使えないのでもし内科もだめだったらどうすればいいでしょうか・・
- formidable
- ベストアンサー率15% (470/2940)
いまのバイトを止めれば、そうした症状から開放されるでしょう。 しばらく時間をおいて、別のバイトを始めてなんでもなければ、 先のバイトのミッションか人間関係がミス・マッチだったことに なります。同じ症状がでた場合は（精神科のある総合病院で） 精神科医の診察をうけましょう。 そのバイトをつづけるかどうかは 診察後に主治医と相談して決めましょう。 ※病院へは親御さんに同行してもらいましょう。
お礼
回答ありがとうございます！ 苦手な人もいるのですが、悪い人ではないですし、業務に関しても最近は慣れて来ていると思います。ただ理由もなく不安になってしまう、という状況です。 仮に業務がミスマッチでも、レジ打ちで誤差を１円でも出してはいけないだとか、覚えるべき決まりを覚えるだとか、社会にでたら当り前であろうようなことばかりなので、店のせいにするわけにも・・ 強いて言うのであれば、自分の中では精一杯元気を出して接客をしているのですが（声を大きく出すとか。これは絶対に出来ていると思います）、いくらやっても暗いと言われたり、元気を出せと言われます。しかしこれに関してもどこに行っても同じでしょうし・・ あまり、こういったことを親に話して心配されたくないですし、できれば個人的に行動して解決したいのですが、それでも親に相談して病院に行くべきでしょうか・・
- takapiii
- ベストアンサー率55% (944/1707)
漢字が間違っていたので、訂正します。 診療内科->心療内科
お礼
はいはい、了解しました！ わざわざありがとうござます＞＜
- takapiii
- ベストアンサー率55% (944/1707)
なんだかんだ言っても、家族に相談するのかいいと思います。 他人は、友人とはいえ、なかなか理解はしてくれないでしょうから、一度母親に相談してみてはいかがですか？ アルバイトはしないと生活できませんか？もしアルバイトをするなら、そのお金で何をするか、何を買うかの目標を持つといいです。漠然とやっていても不安なだけです。 家を買うとか、車を買うとか、海外に旅行に行くとか、なるべく大きな夢を持つといいです。 ところで、病院ですが、診療内科というものがあります。 先生に話を聞いてもらうんですが、合う、合わないがあるので、いくつかの病院を回り、気の合う先生を見つけるといいです。 軽い薬をもらえますので、飲むと不安感が軽くなるとか、夜寝付き良くなるとか、とにかく気持が楽になります。 病院もあまり敬遠しすぎない方がいいですよ。
お礼
回答ありがとうございます！ 母親に相談＞それも考えるのですが、過去に睡眠時間の件（いくら寝ても日中眠くなる、早起きして昼寝をなくしてもなかなか眠れない）で相談をしたとき、睡眠時間が足りないからだと言われて（自分なりに早寝早起きの習慣を続けたのですが）、解決策が見つけられずに終わったことがあり、少し億劫になっています・・いやな人ではないのですが・・ アルバイト＞目的は結構あるので意義を感じないとか、そう言ったことはないのですが不安になります。レジ打ちの仕事なのですが、４か月ほどやっても慣れないことが多く・・ と言っても、最初よりは慣れているはずなのですが、特に理由もなく不安になる、というのが現状です 心療内科＞家の近くにあるかどうか探してみます。 病院に抵抗を感じる理由として、うつ病について調べたことがあるのですが、実際にそう言った立場に置かれてる人の症状と比べれば自分の症状なんてなんてことはないのでは、と感じたことがあります。うつ病自体が罪悪に感じているわけではありませんが、どこかで自分もうつなのかな、と思ってしまうのがとても嫌なのです。 なんてことないなら最初から病院には行きたくないのです・・心配掛けるだけですし・・
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