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不眠症
27歳になって身体のいろいろな悩みがつきないのです が、ここ数年床についてから2、3時間は眠りにつくことができません。ひどい時は2、3日ろくに眠ることができません。 これは不眠症というものなのでしょうか・・・? しかも朝おきるのがとってもつらいです。 起きることがつらいのは気持ちの問題でしょうか? できれば睡眠薬はのみたくありません。 簡単に眠りにつく方法があったら教えてください。 お願いします。
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27歳になって身体のいろいろな悩みがつきないのです が、ここ数年床についてから2、3時間は眠りにつくことができません。ひどい時は2、3日ろくに眠ることができません。 これは不眠症というものなのでしょうか・・・? しかも朝おきるのがとってもつらいです。 起きることがつらいのは気持ちの問題でしょうか? できれば睡眠薬はのみたくありません。 簡単に眠りにつく方法があったら教えてください。 お願いします。
お礼
ありがとうございます。 涙が出ます。ほんと。回答してもらって自分の気持ちを 分かってもらえたという感じで、今までたまっていた気持ちが一気にわーっと出た感じです。 今まさにKKatohさんと同じ症状で、不眠に頭痛・めまい・気分が悪い日が多く、ひどい時は急にすわりこんでしまうほどの気分の悪さになって、もう生きてても辛いだけだなんて考えたりします。 以前から対人恐怖に陥り、自分でもどうしていいのか分からず、ひとりで泣いていました。他昔からの父親への恐怖などで色々悩んでます。 心療内科に是非かかって、ちゃんとお薬を処方してもらいます。 治ると聞いてラクになりました。 なんか自然と泣けてきます。 アドバイス、本当にありがとうございました。