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人と話すのが苦手なのですが・・・
昔から人付き合いが苦手で、人の目を見て話ができません。 カツゼツが悪くてときどきどもってしまうせいもあって 小さい頃から人と話すのが苦手でした。 人と話しててつっかえたりすると、もうダメで、そこから あがってしまって、ますます話せなくなってしまいます。 どもったり、つっかえたりして笑われるのもコワイし、 カツゼツの悪さで相手にちゃんと伝わってないかも？と いろいろ心配になるとおっくうで、ますます人と話すのが いやになります。 どうやったら人とうまく話せるようになるでしょうか？ いい方法があったら、教えて下さい。 よろしくお願いします
- brackcaramel
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- burabasu
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補足です。つっかからずに喋る練習として私が実践していた事ですが・・・・人との会話中、声を出す直前に思いっきり息を吸ってからその息を吐くようにして声を出すと意外と楽に話せますよ。そうすると、自信につながっていい方向に向かいやすいです。それと、ゆっくり喋るように心がける。知らず知らずのうちに早く喋り終えようとして、早口になって悪循環という事もあると思います。それと、自分はちゃんと喋れるんだっと自己暗示をかけるために車を走らせながら手当たり次第、看板を声を出して読む。他人からするとアホみたいだけど、結構自信回復にはなりますよ。参考になるかどうか。。。
- coun
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少しずつ練習していけば大丈夫です。ただし、練習の仕方があります。
- tesshin
- ベストアンサー率33% (36/109)
はじめまして。鐵 心と申します。 うまく話せない。 とのことですが、何もうまく話せなくてもいいじゃないですか。うまく話そうとすればするほど話せなくなってしまいますよ！ 大丈夫ですよ。あなたがうまく話せなくてもちゃんとそんなあなたの事をあるがままに受け入れ見ててくれる人が必ずいますから。 何か趣味はお持ちですか？ まだなければ何か見つけてごらんなさい。何でもいいんです。もうお持ちであれば、その趣味に関しては誰にも負けないと言うぐらいにしてごらんなさい。そのようにするためには色々な事を勉強しなければならないでしょう！そうするとあなたの中に様々な知識でいっぱいになります。 人はいろいろなことを知ってくるとそれを他人に話したくなります。自分の知識に自信がありますし、そしてそれを実行できるのですから堂々と話す事が出来ますよ！そのことについては専門家なのですから。 好きこそ物の上手なれ は自分を力づけてくれるし、自分を変えてもくれます。やってみてごらんなさい！元気を出して、明るく、楽しく。さあ！
人付き合いが苦手で、人と話すのが苦になる者ですが４０年間営業と云う仕事をして来ました。 「話す」ことに最初は努力しましたが、どうしても出来ませんでした。 「話す」のを諦め「聞く」ことに専念しました。 相手の話しを聞いてる内に気分が楽になり余裕を持てる様になって来ました。 自分の心に余裕が出来ると話すことに自身が持てます。 しかし最後まで「聞く」事に専念し仕事を終えました。 同僚に「どもる」人かいましたか、彼は必ず一呼吸置いてから話し出すと言っておりました。
- jein
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目は別に無理に合わせなくても大丈夫です。 無理に目を合わそうとすると攻撃的にとらえられる場合もあります。 視線が気になるなら、相手の首から口のあたりをなんとなく 見ながらだと少しは視線が気にならないとおもいます。 その状態だと相手から見てもそんなに目を逸らした様には見えません。 だいたい人と会話するときぐらいの距離で自分の頭と 同じ高さに鏡を置いて(鏡台の前に立っても良い)試しに 写っている自分の首のあたりに視線を(自然に)向けてみてください。 そんなに目を伏せてる感じはしませんよね？ 首でもまだだめなら鎖骨のあたりとかからはじめてみるとか。 自分の視線を調整して相手の視線とぶつからないようにして それで相手の話に耳を傾けてみてください。 会社員の方であるなら、「人に対して声をかける」練習として 社内の方に毎日大きな声で挨拶をする努力をしてください。 声を出すことに慣れるのも大事ですから。 焦ることはないので、自分に自信を持ってがんばってください。
- jein
- ベストアンサー率49% (2799/5705)
私も前はそんな感じでした。 アナウンサーではありませんから多少滑舌がはっきり しなくてもそこまで心配しなくて大丈夫ですよ。 そうやって心配するとますますとちってしまいます。 家族やご友人とは普通に話せるのですよね？ その場合、特に「うまく話そう」とは意識していないとおもいます。 「うまく話さなきゃ」と意識すると逆効果です。 ただ、意識せず話ができるようにするには、やはり 数をこなして慣れないと難しいですね。 自分から話を切り出すのが苦手なら、まずは相手の 話をよく聞いてみましょう。そして話の中で自分が 思うことがあればそれをそのまま言ってみます。 ただ、そこで反論されたからといってあなたの意見が 必ずしも間違いということではありません。 人それぞれ意見が違って当たり前ですから。 相手の話す内容をよく聞いて、そこから自分の意見を出して それを相手が聞いて・・・の繰り返しが会話になります。 自分のほうでうまく話をすることだけに集中してしまうと、 結果として相手の話が十分に聞けず、会話が続かなくなる可能性があります。 話を聞くことに慣れてくると、どんな話し方がわかりやすい 話し方なのかが身に付いてきます。 ＞いい方法があったら、教えて下さい。 いろんな人と話すまたは話を聞くことです。 あとは、インターネット上の掲示板(OKWEBでも可)を 見てそのレス(返信)の仕方を見ても勉強になります。 文字チャットに挑戦してみてもいいですね。
- takayama87
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貴方がいくつぐらいの方か判らないのでアドバイスになるかどうか。 人はそれぞれ得手不得手があるものですよ。 自分の今の状態を的確に診断しておられるので場数さえ踏むことができれば 充分改善されると思いますよ。 それが今の貴方の生活に影響するくらい悪影響しているなら少し問題ですが， たとえば，不特定多数の人としゃべらないと仕事にならないとかそんな場合 だったらアドバイスにはなりませんが。 困り度１なのでそれは無いと考えて， チャンと生活しているなら気を長く持って徐々に改善されるよう心がけたら どうでしょうか。 どもる事や言葉に詰まること，自分の言いたいことがすばやく言葉で表現できない こと，そんなに恥ずかしいことじゃないと思うのですが。 勿論，できるに越したことはありませんが 貴方ができないといっている人の目を見て話すことなんかいい練習になりますよ。 貴方に近い親しい方と話すことを練習するのをお勧めします。 何せ自分に少しでも自信がつくとあがることも無くなるでしょうし 気にすれば気にするほど深みに陥ります。貴方が落ち込むと話し相手にまで影響しま すので詰まってもどもっても貴方が気にしないようにすれば余り影響しませんよ。 相手が言葉の先取りをして喋ってくれたら儲けものって感じにマインドコントロール できれば最高ですね。 何のアドバイスにもなりませんが気持ちの持ち方を変えてください。
お礼
アドバイスありがとうございます。 申し遅れましたが、私は２０代後半の♀です。 社会に出てかれこれ１０年近く経ちますが ず～っとこんな感じなので、とても仕事がしにくいです。 心の弱い自分のせいだと判ってはいるのですが、 やはり人と話していると言葉に詰まったりするのが 恥ずかしいというか、上手く話せない自分が歯痒くなってしまいます。 自分で自分の心をうまくコントロールできるようになるとよいのですが。 いまいち自信もなく・・・ でもできる範囲でがんばってみようとは思っています。 ありがとうございました
お礼
アドバイスありがとうございました いろんな人と話すのが有効な克服方法だろうと自分でも思って 中学ぐらいから１５年ぐらい、心がけていろんな人と話しては いるのですが、やっぱり誰かと面と向かって話すときに 目と目を合わせるとつい、そらしてしまい、間が持たなく なってしまいます。 相手に「悪いな～」と思いつつも、結局目を合わせずにそのままいる自分が すごくいやで、自己嫌悪に陥る事も多々ありました。 文字チャット、なるほど。一度探して覗いてみようかな。 何か解決の糸口がみつかるかしれませんね。 ありがとうございました。