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腰部脊柱管狭窄症の術後、筋力アップはどうされていますか？
腰部脊柱管狭窄症とヘルニアの同時手術後、退院して数日経ち、現在は自宅療養をしながら、少しずつ動くように努力をしています。 術後は左足首から指先までがむくんだ症状になって、触れると風邪をひいた時のような皮膚の表面の痛さを感じたり、 むくんだ部分を押すとへっこんで、少ししてから元に戻る状態が続いています。 術前はなかった症状で、歩行時の痛みが減った変わりに、新たな症状が出てきました。 術後の経過で足のむくみは取れるものでしょうか？ 左足のマッサージはどのようにしたら効果的でしょうか？ 退院後、色々と調べてみたのですが、「痺れ」に関する事は掲載されていても、それ以外の症状については、 見つけることが困難でした。 また、今回の手術は固定術でしたが、腰部の強化にはどのような体操が効果的なのでしょうか？ 術前の症状が酷く、病名がついてから知識が殆どないまま手術に臨んだので、調べる時間がほとんどなく、 こちらのサイトを見つけて投稿します。 よい回答が聞けるのをお待ちしています。 よろしくお願いします。
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- o120441222
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いま外は歩いていないのですか？どのくらい歩けますか？ むくみは重要な症状でありませんが、気になりますよね。外を歩くのが一 良いですね。五分でも十分でも良いので歩いてみましょう。家にいるとき は台の上に足を乗せたり、足首を回したり、まげたり、伸ばしたりしてみ ましょう。 腰部の強化にはウォーキングに腹筋背筋の強化が一番です。主治医からは 運動の制限とかされていますか？痛みのない程度に徐々にやっていきま しょう。
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お礼
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