脚痩せ

質問

私は今までいろんなダイエットに挑戦してきました。ですが、どれも上手くいかず、高いダイエットサプリも効きませんでした。ナイトプリンセスシークレットという体に塗ると痩せるジェルを買うことも考えていますが、お金はあまり使いたくないし失敗するのもいやなんです。脚や二の腕を中心に痩せたいんですが何かいい方法はありませんか？

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こんにちは

足は歩くといいですよ
歩き回ってください

それと二の腕ですが腕を使ったほうがいいので
床の拭き掃除とかは効き目がありますよ

お礼

回答ありがとうございます。
拭き掃除なら部屋もきれいになるし、一石二鳥って感じでいいですね。やってみます。

回答No.2

shiriustar

脂肪を取るには食事制限と有酸素運動を行って下さい。
併せて自重の筋トレとして脚部でしたらスクワット、二の腕（三頭筋だと思いますが）でしたらワンハンドフレンチプレス やプッシュアウェイを行うと引き締まってきて効果的です。

http://www.dumbbell.jp/diet/upperarm.html
↑
二の腕トレーニング

お礼

やっぱり運動しかないですよね。
頑張ります！！ありがとうございました。