Ｏ脚のダイエット

質問

これから運動を中心にダイエットをしようと思っているのですが、柔整の学校に通う友達いわく、私はＯ脚で歩き方が少し変らしいです。
しかも骨盤が歪んでいて筋力も少なく、下手に動かすと膝を痛めると聞きました。いままでの足のむくみ、がんばっても痩せない、冷えなどの体質はこの歪みが原因なのでしょうか…？

スクワットを勧められ最近始めましたが、二の腕も太いし全身ダイエットしたいです！

でもどのようにしたらいいか分からず悩んでいます。
ヨガはたまにやっていて、ウォーキングも週１くらいでやっています。体力もつけて痩せたいと思っているので、少しキツくても大丈夫です！
お願いします。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

立ち方と歩き方がよくないと思いますので
きちんとお尻に力を入れて歩いてください
足の筋肉が弱いと言うのもあると思います

お礼

歩き方参考にします！

回答No.1

noname#157410

一回矯正に行ってからのほうがいいと思いますよ。

無理するとほかのところを痛めます。

お礼

やっぱり痛めますかね
無理は今のところしていないのですが、ちょっと痩せたくて…