脚全体（特に太もも)を細くしたいのですが・・・

質問

今まで色々なダイエットなどに挑戦して成功してきたのですが、どうしても脚だけ痩せません。脚痩せに成功した方がいたら是非方法などを教えてください＞＜

回答No.2

noname#17505

No1のpinpon8です。

すみません。。
書き忘れたのですが、Ｏ脚で脚が太い場合に有効な方法です。

>>『内モモから』とは、内モモ同士をくっつけて座るということですかっ？！

そうです。
結果、膝の間が狭くなります。
内股にならないように気をつけてください。
「それだけ？」と思われるかもしれませんが、
効果のある方法です。

感覚が分かりにくかったら、最初は膝の間にモノを
はさんでみると、筋肉の場所がなんとなく分かります。

回答No.1

noname#17505

ピラティスでインナーマッスル(特に内転筋)を
鍛えてください。

体重はそんなに変わりませんが、
サイズや体脂肪率が下がります。

面倒ならば、座るときに内モモから膝を閉じる癖を
付けるといつの間にか脚が細くなります。

補足

回答ありがとうございます^^
『内モモから』とは、内モモ同士をくっつけて座るということですかっ？！