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インターバル
インターバルやろうとしているですが、 距離ではなく時間でやるのは駄目ですか？ 自分は5000mを15分程度まで縮めたいのですが、 倍かかって30分切れません。 初心者ですがインターバルの部分だけ回答をよろしくお願いします。
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