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ベンチプレス。全レップス尻上げ
ジムでたまに見かける人で、全レップス全セットケツ上げでやっている人がいます。 マッチョではない普通の人で推定１７５cm６５kgくらいです。 重量は６０kgくらいです。 トレーニングのことはまだあまり知らないのですが、大丈夫なのかな？と思いました。 スポーツの補強だとそういうやり方もあったりするのかな？と見ていたのですが。 どうなのでしょう。
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- shiriustar
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- shiriustar
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- hanjikenji
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ケツ上げるんだったらパーシャルでやればいいのに。 たぶんそういう人は「シャフトを胸につけなきゃ、フルレンジでやらなきゃ」という先入観のためにそんなことしてるんだと思います。 ケツ挙げは稼働域を狭くしているだけですから。 まあ、トレーニングは人それぞれですから、ほっときゃいいんじゃないですか。
お礼
ありがとうございます。 人のトレーニングに口出しできるほど知識も経験もないので、何かあるかなと思いましたが、無いんですかね。
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