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ダイエットしたいんですが．．．

私は、中学2年生の女子です。 身長・151cm　体重・50kgです。 前からダイエットしているんですけど、一向に痩せません．．． 小学生のころはスポ少に入っていたけど、中学は、吹奏楽部に入ったため、運動量も少なく、５kgほど肥りました(泣) 朝食・親の手作りのご飯(ご飯・味噌汁・卵焼き等．．．) 昼食・給食 晩飯・ご飯・主食・副菜等　(たまに、ご飯を寒天ゼリーにおきかえる) 運動は、週３で30分前後のランニングをしようと思っています。 あと風呂上りに、リンパマッサージ。 てかんじです．．． どうですか？？ 夏までに頑張って痩せたいです！！！ アドバイスよろしくお願いします★☆

みんなの回答

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.1

こんばんは 中学生でしたら 無理せずに運動を増やせば落ちてくると思います 出来れば毎日したほうが効果は出やすいと思いますけど 頑張って

snail_m
質問者

お礼

ありがとうございます。 こないだ、保険の授業で、『有酸素運動をするといい』と聞きました。中学生のあいだは、『体力などをつけるのに一番いい時期だ』といっていました。私は、運動が大好きなので、できれば毎日ジョギング・ウォーキングをするよう心がけます！！

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