もう、どうしていいか分からない、鬱病３年半です。

質問

タイトル通り、もうどうしたらいいか分かりません・・・。

なんて投げかけられても、回等のしようがないかもしれませんが・・・ごめんなさい。
今の気持ちを聞いて下さい。

鬱病になったのは３年半前でした。
その頃、金融機関に勤めていて、仕事のストレス・人間関係から体調を崩しました。
休職期間をいただき、でも、どうしても復職することができず・・・。
でも、実家の父親が異常に厳しく、「１日も早く復帰しろ」と毎日言われ続け、その言葉に耐えられず、居場所を失い、結局、当時付き合っていた彼氏と結婚しました。
というか、結婚という形で、会社から逃げました。

結婚して、専業主婦になり、病状も安定したかと思えたのですが、主婦という一人でいる時間の多さに、精神的にまいってしまい、再び再発。

その時は、夜中に酒を飲み、奇行(旦那を起こしてしまったり)を繰り返していました。
そんな私の様子を、主人自身、受け止め切れなかったようで、主人の母親（私からするとお姑さん）に、相談（愚痴？？）をしていたようです。

それから、当然、姑の私を見る目は、変わりました。
当然かもしれませんが・・・。
でも、私からすれば、信頼している夫にだから見せてしまた酒浸りの醜態。
まさか、姑に筒抜けだったなんて・・・。
ショックでした。今でも許すことができません。
どうして姑に話したの？友達とか、私の親でもよかったでしょ？って。

でも今は、私の病気を一緒に治していこうという姿勢で、とても気遣ってくれています。
それには、とても感謝しています。
でも、姑の件は、どうしても許す・・・というか、水に流すことができません。

時々、イライラで頭がおかしくなりそうになります。
夜中になると、大声で叫びたくなります。
日中は、とにかくダルくて、体が重くて、起きているのがしんどいです。
でも晴れていると「洗濯しなきゃ、布団干さなきゃ！！」と、体にムチ打って動いています。だから、晴れの日はキライです。

病院には３年半通っています。
薬は、今までで過去最多の量になってしまいました。

とにかく、消えたい気持ちでいっぱいです。

病院に３年半通って、症状が良くなった時期もありました。
減薬に向けて、前向きな話を先生としていた時期もありました。
今の主治医の先生のことは、とても信頼しています。

でも、今現在、希死願望も強く、とにかく毎日が辛いです。
こういった場合、カウンセリングなども併用していったほうがいいのでしょうか・・・？

大変長文になってしまって、失礼しました。
読んでくださってありがとうごさいます。

とのかく、この様態から脱したいのです。
もう、心身共に、限界が近づいている気がします。
何か情報をご存知の方、いらっしゃいましたら、回等をよろしくお願いいたします。

回答No.3

ononoono

私は、４年前にうつ病になって、今も希死念慮が強くて困っています。希死念慮が強く、今までに５回も入院しました。
私の場合も職場の人間関係が悪化したのが原因でした。今は転勤をしたので、その人とは付き合いはありませんが、今でも新しい人間関係の作り方に困るような後遺症が残っています。
今も精神科に通院中で、病院のカウンセリングを受けています。私がカウンセリングを受けるようになった経緯は、前の病院の先生に、薬物療法だけでは限界があるからカウンセリングを併用した方が良いと言われ、カウンセリングをしてもらえる病院に転院しました、カウンセラーは守秘義務があるので、何でも話せて私は気が楽になります。身近な人では逆に話しにくいこともあるので・・・。２週間に１度の通院でどうにかもっていますが、調子の悪い時は毎週通ったりした時もありました。
私も自分自身の限界に近くなっていています。病院まで、１週間。どのようにして過ごすか、頭の痛いところです。

お礼

ご回答、ありがとうございます。

ononoonoさんは、カウンセリングに通ってらっしゃるのですね。

＞前の病院の先生に、薬物療法だけでは限界があるからカウンセリングを併用した方が良いと言われ

とありますが、私も、この病気で「薬と休養」をメインにやってきたつもりですが・・・限界を感じています。
実際、ここのネット上で、こうして誰かとやり取りできるだけでも、少し気持ちが晴れるんです。
だから、もしかしたら、カウンセリングで良い方向に行けるかもしれませんね。
探してみます。

ononoonoさんも、人間関係でずいぶん苦労されたんですね・・・。
お気持ち、よく分かります。
私も、前の会社からは解放されたものの人嫌い気味になったのか、ある意味、後遺症です。
人付き合いって・・・上手くいけばとても幸せなものなんだけど・・・ムズカシイですよね。

ononoonoさん、今、とてもお辛い状態なのですね。
それなのに、回答してくださってありがとうございます。
病院までの一週間、私が言うのも変ですが、決して無理なさらず、少しでも気持ちが楽でいられるように過ごしてださいね。

ご回答、どうもありがとうございました。