就寝時のマスク

質問

インフルエンザ怖いですね

私は喉が弱いので、朝起きたときに「ん？」と違和感を感じたら風邪の前兆と分かってしまいます
どこかでマスクをしながら寝るといいと聞きましたので試してみたところ、うん、朝いい感じでした

ところで曖昧な事しか分からなかったのですが、これ実際には効果あるんですか？

効果があったとして、これ鼻も一緒にマスクするのか、鼻はマスクから出すのかどっちが正しいのでしょうか

回答よろしくお願いします

回答No.2

bekky1 · ベストアンサー

私はマスクして寝ています。

そのときにより、口も鼻もという時と、
鼻だけ、口だけと言うときもある。

花粉症の時期は鼻にマスクします。
これ、花粉が納まっても、鼻粘膜の過敏さは結構あとまで
残るので、
ホコリできますので、鼻にマスクして、保温と、湿気と
マリンスノーのように、しみじみと落ちてくるホコリの
刺激を避けるために鼻だけ紙マスクを半分に折って、ガードです。
コレは、就寝時でも絶対に口をあけて寝ないと言う自信があるとき。

酔っ払って、がーがー寝てしまうだろうなと言うときには、
逆に、特に、花粉の時期と言うことでなければ、
鼻は出して、口だけのマスクして練る。

特に、鼻炎（アレルギー、花粉症など）でなければ
うっとうしいでしょうから、口だけでokです。

乾燥して居る時期で寒いときは、普通に鼻と、口をガードして寝ると、
加湿器の余分なお世話は要りません。
加湿した分だけ、カビが出やすくなるので、
できれば、室内は乾燥しているほうがいいからです。
呼吸器（自分の体の）の湿気を確保スルだけでいいのですから、
それにはマスクが一番手っ取り早い。

のどが、鼻が詰まって、と言うような風邪の症状が出始めのころには
特に、マスクをして寝ると、ソレだけで直ります。
こういうときはフツウに鼻と、口とガード。

保湿と、保温が有効なのです。

お礼

ありがとうございます
色々詳しく書いてくださったおかげで大分勉強になりました

回答No.1

musikayo

マスクをすることで喉の粘膜の乾燥を防ぎ、保湿するので効果があるそうです。(耳鼻科医に聞きました)

寝ているときはどうしても、鼻＋口呼吸になるし、乾燥すると喉のイガイガ感が増し荒れやすいのだそうです。

鼻も一緒にマスクすれば鼻の粘膜の乾燥も防げます。
でもちょっと息苦しいかも…

冬場や春は空気が乾燥しているので、コップ１杯の水を寝室に置いて湿度を保つこともいいと思います。

お礼

なんとお早い回答ありがとうございました
おかげさまで熟睡できました＆できています