目（眼精疲労）についてお詳しい方

質問

最近、酷い目の疲れで眼科で検査をしたのですが、眼科の先生からは眼精疲労ですと言われました。　
　悪い目の病気ではないから心配しないようにと言われて安心したのですが、一つだけ先生から目について気になることを言われました。
　それは、「光を当てたとき瞳孔が小さくなって、小さくなった瞳孔が戻るのがとても早いといわれました。」　このような状態だと慢性的な疲れを抱えている時になるだろうと言われたのです。　実際に本当に体が疲労していてたくさんの自律神経？の症状が出ていて毎日が辛い状態です。　
　何か改善する方法はないのでしょうか？

回答No.4

code1134

●(ALL　ABOUT内の[目の健康]より)"眼精疲労治療室"の項→http://allabout.co.jp/health/eye/closeup/CU20040930A/index2.htm
●"パソコンでの眼精疲労、目疲れ・視力低下対策、解消法"→http://www.oa-vdt.com/vdthealth/eye/
上掲URLにも載ってはいますが、(休肝日ならぬ)休パソ日を設けるのも一法かと・・・・・

お礼

とても分かり易いサイトを教えて下さりありがとうございました。参考にしてみます。御回答ありがとうございました。

回答No.3

sna02969

質問者様の御礼のところが疑問文になっていましたのでお答えします。私は病院（眼科です）で頂いた目薬をさして、これもまた病院（神経内科です）で酷い眼精疲労様に調整していただいたサングラスを寝るとき以外は常にかけているくらいです。ワイパクスを頂いてはいますが余程の時以外は飲まないようにしています。

お礼

御礼のところを疑問文にしてしまいすみませんでした。
とても参考になる回答ありがとうございます。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

まずは睡眠をよくとることと

栄養のバランスのいい食事を取ること

瞬きを良くして眼の疲れを出来るだけ溜めないようにすること

お医者様から薬でましたか？
目薬も用量を守って差してください

眼にあったコンタクトやメガネを使用してください
あとは定期的に検査を受けてくださいね

お礼

御回答ありがとうございました。　薬は、サンコバと安定剤を頂きました。

回答No.1

sna02969

縮瞳が早いという事はかなり酷い眼精疲労ですね。私の場合はサングラスで調整しています。サングラスでの調整には『周囲の目』が始めは気になるかもしれませんが『これは私の体の一部』と割り切ってください。サングラスが入ってきた理由が日本と欧米では違うのですから。それでも縮瞳が激しいままなら神経内科への受診をお勧めします。

お礼

御回答ありがとうございました。早速あしたからサングラスをしてみます。

補足

ＳＮＡ０２９６９様は何か薬は飲まれていますか？　私の場合、安定剤と疲れ目の目薬を処方していただいております。　ちなみに縮瞳がはげしいというより、縮瞳したのがすぐに散瞳にてしまうといったかんじです。