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痩せられるのかな…
to-shinの回答
- to-shin
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僕も一応ダイエット中なのですが、めちゃめちゃ気楽なダイエットです。 やっていることは・・・ １、水分からのカロリーを出来るだけ控える。ジュースをお茶に！ ２、間食はしてもデザートは我慢。 ３、白米ではなく玄米を軽くだけ精米してもらい、さらに２０％麦を混ぜる。 これだけしかしていませんが、一ヶ月に１～１．５キロペースで無理なく痩せ続けています。今までどおりおなかいっぱい食べて。おやつも食べます。食べ放題にも行ったりしますし、お酒も飲みます。（ビールはいっぱいのめるので×、ジュースで割らずに少量で満足できる、日本酒や焼酎がベスト） 即効性はありませんが気長につづければ効果はありますよ！ 僕は一年で１５キロが目標です。今のところ順調です！お互いがんばりましょう！
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