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デッドリフトとバックエクステンションどちらがいい?
デッドリフトとバックエクステンションどっちがいいですか? バックエクステンションをやると背筋よりヒラメ筋あたりに効いてくる んですが デッドリフト(ダンベル)は握力が重量に負けて高重量扱えない デッドリフトの方が好きですがどちらがいいですか
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- shiriustar
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お礼
MAXまではやったことないっていうか 重量もってないんでできないですけど 確かにキツイです 好きっていうのは 翌日強い筋肉痛に襲われるからです 効いてるって分かるとうれしいでしょ 貴重な意見ありがとうございました デッドリフトで行きます 吐きそうなりませんか?アレ