扁桃体が不安情報を発信しないように又それを脳内物質が分泌・伝達しないようにするにはどうしたらよいですか?

質問

不安の情報は扁桃体が発するといわれています。
その不安情報の伝達はガンマ－アミノ酪酸やセロトニンなどの脳内物質が関与していることは分かっています。
この物質が神経細胞の特定の受容体に付くと不安が伝わるそうです。
　とのことらしいですが、扁桃体が不安情報を発信しないように又脳内物質が分泌・伝達しないようにするにはどうしたらよいですか?

回答No.2

noname#160321

質問を見て＃１のお答え通りの事を書こうとしちゃいました。かぶらなくて良かった。^^

回答No.1

suzuko

人間が動物である限り、無理です。

不安情報は、遠い祖先の頃から己の身を守る一番の警報機になっていたのですから。

一番手っ取り早いのは、抗不安剤などの薬を服用することです。そして、不安になっても「大丈夫」と思える状況を作り、慣れていくことでしょうか？

森田療法など調べられても良いかも。^^;