- ベストアンサー
炭酸水について
健康のために「毎日水を２リットル飲もう!!」と決めて、 飲み始めたのですが、元々あまり水分を取らないということもあって なかなか２リットル飲みきれません。 無糖の炭酸水(クリスタルガイザーやキリンのNUDAなど)を 試してみたら意外と飲めるので、最近では炭酸水ばかり飲んでいます。 そこで質問なのですが、炭酸水(無糖)は水(ミネラルウォーター)と 同じと考えて良いのでしょうか？ 成分を見ると、食塩などが含まれているようなのですが…
- aopan123
- お礼率83% (5/6)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数2
- ありがとう数5
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
発泡水（スパークリングウォーター）は天然の炭酸が含まれたミネラルウォーターのことです。なので普通のミネラルウォーターと同じように考えて問題ありません。 ただ、食塩は含まれていません。ナトリウムは含まれていますがこれは食塩ではありません（食塩は塩化ナトリウムです）。 炭酸には体の疲労回復を促したり、血行を促進するといった効果があります。入浴剤のバブは炭酸で疲労を回復すると謳っているのはこれのことです。 また、腸に刺激を与えるので便秘に効くとも言われています。 ＞「毎日水を２リットル飲もう!!」 無理に２リットルも飲む必要はありません。 水ばかりをそんなに飲めるもんじゃないですし。 体から１日に排出される水分量が２リットルと言われてるのでその分を摂取しようと言われてるだけです。 食事で摂れる分も含めて２リットルという説もあります。 それに一度に大量に飲むと胃液が薄まって食欲がなくなったり、無理に飲もうと思うとストレスがたまって体に余計悪いです。 水分を取る時はこまめに摂るようにしてくださいね。
その他の回答 (1)
- nishikasai
- ベストアンサー率24% (1545/6343)
2リットルって食事で摂る水分も含めてのことだと思います。 食事中にとる水分って多いですよ。ごはんやおかずの中にも含まれていますし、味噌汁、お茶漬け、ラーメン、うどん、コーヒー・・・ 正真正銘の水だけで2リットルは夏には飲めますが、冬は結構きついです。
お礼
ありがとうございます。 そうですよね、冬に水飲むのは辛いです… 食事も含めて２リットルだったらいけるかもしれないです。
関連するQ&A
- 炭酸入りミネラルウォーター
私はいつも炭酸入りミネラルウォーター ペリエやクリスタルガイザーを飲んでいますが 小学校低学年の子供も欲しがるのですが、毎日飲ませてあげても問題ありませんか？ 主人は炭酸コーラなどと違うのだからと子供たちにも飲ませてあげていますが、問題ないでしょうか？ またオレンジ１００％ジュースで割って飲ますのもコーラなどと同じになるのでしょうか？ 宜しくお願い致します。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 炭酸入りミネラルウォーターの影響
私は炭酸入りミネラルウォーターが好きで、１日に２L近く飲みます。 所謂「炭酸飲料」ではなく、糖分など全く入っていないミネラルウォーターなのですが。 炭酸そのものが、内臓や健康に悪影響、或いはカロリー過多などの心配はありますでしょうか。 教えて下さいませ。よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 炭酸が強い、飲料用の炭酸水を教えて下さい。
今日は。いつも、皆様には分かりやすい、回答でお世話になっております。 今回の質問ですが、表題のとおり、炭酸の強い、飲料水（お酒などには使いません）を探しています。何年か前から、水道水を飲まなくなり、通販でミネラルウォーターのお世話になっております。 名前は、クリスタルガイザーです。値段が安くて、癖がないので、今年の梅雨位まで、愛飲しておりました。急に炭酸水が飲みたくなり、初めての事なので、色々と調べて、ウィルキンソンに決めました。 もっと、炭酸の強いのが飲みたくなり、購買者のアンケートなどを見て、ゲロルシュタイナーを取り寄せました。アンケートに書かれているより、あまり、炭酸が強くありません。ウィルキンソンの方が、強いです。そこで、皆様方はどの様な炭酸水をご愛飲しておりますでしょうか。それも、炭酸の強い方が、いいのですが。ご回答、お待ちしております、 これから、朝，晩、冷え込みます。皆様、お身体、ご自愛下さります様に。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- ミネラルウォーターの炭酸水について
ダイエット中の食欲をおさえるため、又、炭酸ジュース代わりとして、毎日ペリエなどのミネラルウォーターの炭酸水を２本飲んでます。（５００ml×２本）。これって飲みすぎですか？またミネラルウォーターの炭酸水は美容に効果ありますか？一応、炭酸ですけどミネラルウォーターですし・・・。飲みすぎてなにか異常とか（おなかがでるとか）おこりますでしょうか。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 炭酸水には糖分は入っていないのでしょうか？
クラブソーダ、レモンやライムの味がついた炭酸水には砂糖などの糖分は入っているのでしょうか？普通の水（ミネラルウォーター）のようにダイエット（健康）のために飲んでも害はないのでしょうか？
- ベストアンサー
- 素材・食材
- 結石に炭酸水は良い？悪い？
結石の予防や排出には水分を多く摂ることが基本かと思いますが、炭酸水（無糖のもの）はどうでしょうか？ 炭酸水が好きでふだんよく飲むのですが、水だとよほど意識しないと飲む量が減ってしまいます。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- 病気
- クエン酸ナトリウムカリウムを多量に摂取しています
クエン酸ナトリウムを1日5gに加え、クエン酸カリウムを1日15g摂取しています 尿酸値を下げるのに、クエン酸ナトリウムカリウムがよいと聞いたので、 クエン酸、炭酸水素ナトリウム、炭酸カリウムを購入して調合して、クエン酸ナトリウム＋クエン酸カリウム水溶液を作りました。 （濃すぎるといけないので、生理食塩水と同じ浸透圧になるように調整しました） そして、それを毎日飲んでいました。 換算すると、クエン酸ナトリウムを1日5g、クエン酸カリウムを1日15g摂っている事になります。 （食事でナトリウムが過剰になりがちなので、バランスをとる為にカリウムを多めにしています） これを6日くらい続けました。 6日目の夜に普通のミネラルウォーターを1リットル摂り、 7日目の朝に普通のミネラルウォーターを2.5リトル摂って健康診断に臨みました。 （なぜ水分を多量に摂ったかといいますと、血液を薄めて尿酸値を低くする為です） しかし、これだけの努力を重ねても尿酸値は8を少し超えてました。 おまけにミネラルウォーターを摂り過ぎたせいで、血液のミネラル分が薄すぎるという結果になってしまいました。 なぜ、ここまでクエン酸ナトリウムカリウムと水分を摂って尿酸値が8を超えるのか理解ができません。 クエン酸ナトリウムカリウムが足りないのでしょうか？ しかしそれを多量に摂ってしまうと、1日に摂るナトリウムとカリウムの上限を超えてしまいそうです。 （いや、生理食塩水の浸透圧と同じにしてたら、上限超えても排出されるのでしょうか？） あとはもう、血液と同じミネラル成分の水を健康診断前にガブ飲みして尿酸値だけを うまーく下げるくらいしか方法は見つかりません。 そんな水は売ってあるのでしょうか？ （経口補水液はミネラルバランスがよくないし、ポカリやアクエリアスはミネラルバランスが悪い上に糖分が含まれています） 何とか尿酸値を飛躍的に下げるよい方法は無いでしょうか？ 以上、よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 炭酸水と頭痛
相談させていただきます 今まで飲んでいたビールを（週に4回くらい）健康のために 炭酸の入ったミネラルウォーターにしようとして 実行したところ、翌日ひどい頭痛になってしまいました。 今まで、あまり頭痛になったことはない体質なので驚きました。 ただの偶然でしょうか？ ちなみに飲んだ量はペットボトル500ｃｃです。 風呂に入る前と上がった後、冷たい状態のものを2回にわけて飲みました。 ちなみに普通のミネラルウォータでやった時は頭痛は起こりませんでした。 怖くてそれ以来炭酸ミネラルウォーターは飲んでません。 たまたま体調が悪かっただけでしょうか？ わかる方いらっしゃったら教えてください お願いします
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- いろはすりんごは、人間に必要な害のない水ですか？
喉が渇くと、水を飲みますよね。 基本、私は塩素や臭みのある、一般家庭にある水道水を飲みます。 ミネラルウォーターは飲みませんが、最近のミネラルウォーターに果物エキスが入った、い・ろ・は・す-りんご-は、水道水の代わりと、ジュース代わりに、しょっちゅう飲んでいます。 お聞きしたいのは、エキスが入っていない、ガイザーやボルビックのような水の成分だけではないので、健康に良いのかという点です。 い・ろ・は・す-りんご-は、りんごジュースのように少し甘めですから、水というより、ジュースを飲んでいるのと代わらないのかと思いました。 い・ろ・は・す-りんご-は、水として、健康に良い飲料でしょうか？
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 炭酸ミネラルウォーターは、ミネラルウォーターの代わりにならない？
普段炭酸飲料が一日一本は飲んでいて、これはやはり体にわるい・・・とおもい、でも炭酸のピリピリ感や爽快感が中毒になっているので、ペリエという炭酸をふくんだミネラルウォーターを代わりのように飲んでいます。 いつもミネラルウォーターもよくのんでいるのですが、以前と比べて、ペリエのほうがのどごしがいいので、ペリエなら砂糖もないし安心かとおもって、ついペリエを飲んでしまい、ミネラレルウォーターをあまり飲まなくなってしまいました。 それでふと疑問になったのですが、ペリエを飲むことは、普通のミネラルウォーターを飲む代わりになるのでしょうか？ それとも、炭酸がはいったミネラルウォーターは、嗜好品みたいなかんじで、健康を期待して飲むものとしては扱えないんでしょうか？ ご存知の方、よろしくお願いします！
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
ありがとうございます。 炭酸は疲労回復や便秘に効くんですかぁ！！ そうですよね、いきなり２リットルなんて飲めませんよね。 あまり無理せず続けたいと思います。