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なんでぇ！！？ マジで困ってます！！
gon_gonの回答
- gon_gon
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こんにちわ。 私は以前１年間かけて１５キロのダイエットに成功しました。 １ヶ月１キロ減を目標にしました。まず間食を一切やめました。（お菓子大好きだったので辛かったけどやめました）飲み物も水かお茶。ご飯は３食ともしっかり食べてました。 それと少々、便秘ぎみだったので、便秘の解消も同時に試みました。 あと、意識的に注意してた事は、なるべく歩くようにする。という事でした。 階段とエスカレーターのある所では、階段で。今まで自転車で行っていた所は徒歩で。というように体をなるべく動かしました。 こうして１年間で１５キロのダイエットに成功しました。 ちなみに、ダイエット前は１５５センチ５７キロでした。 あれから５年くらいたちますが、幸いリバウンドしていません。お菓子も食べてますが以前より少なく食べてます。 体重が落ちれば、顔も小顔になるので二重あごは解消されるのではないでしょうか？ でもtakko0002さんの年頃の女の子ってぽっちゃりしていた方が私は可愛いと思うのですが・・・ それに中３って言ったら成長期ですよね。その成長期に無理なダイエットはしない方がいいと思いますよ。 どうしても頑張りたい。って思うなら、時間をかけてゆっくりと。をお薦めします。すぐに体重が減らなくてイライラするかもしれませんが、やり遂げた時は本当に自分を誉めてあげたくなりますよ。 あ、それとご存知かもしれませんが生理前後は体重が減りません。私の場合、生理が終わると１キロもしくは２キロと体重が減っていきました。生理が月１回順調にきているようでしたら、それを目安にするのもいいかもしれませんね。 くれぐれも無理をしないで、がんばってください☆強い意志と根性がいずれは実を結びます。がんばって！
noname#108373
noname#4328
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