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顔やせについて・・・

いままで楽器をやっていたので（管楽器） 顔がわりとひきしまっていたのですが、 楽器をまったく吹かなくなったら、 なんかちょっと顔に肉がついてしまいました；； ＰＣやってる時とかも目を見開いて、顔は常に笑ってる状態なのですが なんだか効果もでず・・・・ 表情筋（？を鍛えるしかないですよね；

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みんなの回答

  • 回答No.3

浮腫みの場合は食事や水分の関係或いは寝不足で浮腫んだ場合は顔に出ますが、一過性で病的な物で無いので数時間で或いは翌日には解消されますが、数日経過しても変わらない場合は病的な事も考えられます。 ですが、質問者さんの場合は脂肪と考えられます、楽器云々の関係も多少影響してるかもしれませんが、食生活の関係や運動不足の関係もあります。 身体の脂肪を取るにはどの部分でも食事制限と運動が必要になりますが、質問者さんは学生さんと思われますので成長期でもありますので食事制限の方は考えずに運動をなさって下さい。

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質問者からのお礼

食事は前よりかなり減らしていますが、運動量がたりてないので やっぱり体をうごかさないとダメですね； やってみますｖ 回答ありがとうございました＾＾

  • 回答No.2
noname#175206
noname#175206

　もし、むくみなら顔を動かす、つまり表情豊かにしていれば効果はあります。鍛える、なんて力んでがんばっても効果が増すわけではありません。軽くさすってもいいです（ごしごしやると老化するので注意）。ターゲット部分だけではなく、要は血行が促されるならOKなので、歩き回ってもいいです。でも、そういうことはやっていらっしゃるご様子。 　もしかして顔以外にも贅肉がついてきたりしていませんか？　管楽器は基本的にスポーツ並みの体力を消費します。管楽器をやめても、食事量がそれに伴って減っていなかったら確実に太ります。 　むくみか贅肉かは、指などで押してみれば大体の見当はつくはずです。状態に応じて生活を工夫してみてはいかがでしょうか。

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質問者からの補足

一応食べる量は減っているのですが、体を動かす機会が減ってしまって こうなってしまったのだと思います； どちらかというとむくんでる感じなので、 からだを少しでも動かすっていうのは大切ですね！ 回答ありがとうございました＾＾

  • 回答No.1
  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)

こんばんは 後は食べ物を食べるとき よく噛んで食べてください ガムをかじるとかどうですか？

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質問者からのお礼

私、食べるときあまり噛んでいなかったのでやってみます！ 回答ありがとうございました＾＾

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