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手首を強化したい
noname#16572の回答
スポーツど素人です。でも一時フィットネスに凝っていたことがあって。 やはりダンベル乃至、バーベルを使ったリストカールでしょう。 手首っていうか前腕の強化ですね。 特にリバースカール（手の甲が上）はバックハンド強化に良いみたいです。 ただ痛めやすい部位だし、軽めのウェートが良いと思います。 できれば身近な指導者とか先輩に聞いてから始めた方が良いですね。
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