- 締切済み
ボディ強化
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- rastaman11
- ベストアンサー率12% (24/185)
武道の場合でお答えします。 筋力の強さと打たれ強さは、同じではありません。 仮にあなたが最強の腹筋をもっていたとして考えてみます。 相手の打撃を腹にもらったとき、腹筋を締めた状態であれば、腹筋はその打撃に十分耐えるでしょう。では、打撃のエネルギーはどこに行くのでしょうか？ 一部は相手に反力として戻り、一部はあなたの重心移動(=後ろに飛ばされる）のエネルギーとなりますが、大部分は腹筋の奥にある内蔵で消費されるでしょう。エネルギーの消費は、すなわちダメージです。 したがって、実際に相手の打撃の技を受けて強化しているのは、腹筋以外に内臓系も含めた全身の耐久力です。如何に相手の打撃のエネルギーを吸収、分散させるかという体術を習得していることにもなります。 文章で表現するのは難しいのですが、単に腹筋に力を入れるのと、相手の打撃に対応するために力を入れるのとでは、力の発揮の仕方が異なります。打撃に対応するには、打たれる瞬間、腹筋を中心に、背筋、足腰全体に力を込め、身体全体でエネルギーを吸収するイメージです。 打たれる瞬間にほんの少し、身体の角度や前後位置をずらす等のテクニックも同じ考えです。 あとはダメージに対する慣れ（＝心理的な耐性の強化）ですね。 打撃のエネルギーそのものを小さくする技術（体捌きや受け流し）、受けた打撃をエネルギーを吸収・分散する技術、最後にダメージに対する心理的な耐性の強化、の３つが実戦的な練習のポイントですね。 これらを習得するには、やはり実際に相手に打って貰うしかありません。打たれるのも練習のうち、というわけです。
- tewpi
- ベストアンサー率36% (255/707)
以前の回答のコピペで失礼ですが参考に。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4610561.html なお筋肉自体の肥大や増強の方法についてはダイエット＆フィットネスのカテで聞くといいかもしれません
関連するQ&A
- ボディビルダー
ボディビルダーって格闘技やってる人よりメチャ、ムキムキですよね。 それに比べて格闘技は全然ムキムキじゃないのは、なぜですか？ ムキムキの方がパンチって強いんじゃないんですか？ その辺ちょっと教えて下さい
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 中学3年になっても記録があがりません。スピードを強化する練習を教えてください。
私は今、中学3年で、陸上の短距離を練習しているのですが、ふつうに練習していてもなかなか記録があがりません。体力も同じ部活の同級生と比べて、一番ありません。ちなみに、100Mの記録は12.98です。でも、何故か、足の筋肉(太もも・ふくらはぎ)や腹筋の量が多すぎるな、と自分でも思っています。筋肉の量を減らして、質を高めるには、(スピード力をあげるには)どのような練習をしたらいいですか。あと、筋肉の量が多すぎるから記録があがらないのでしょうか。きつめの練習を教えてください。
- ベストアンサー
- マラソン・陸上競技
- ボディアッパーの強化方法教えてください。
一年前に極真を始めました。この前の試合でみぞおちにアッパーをもらいＫＯされてしまいました。鍛えていたつもりではあったのですがまだまだあまいみたいです。そこで次の試合ではボディアッパーを得意技にして、相手を倒してやろうと燃えています。格闘技の先輩の方々、みぞおちへのアッパーを強く打てるようにするトレーニング方法をお知りの方がおられましたらどうかご助言いただけますよう宜しくお願いいたします。
- 締切済み
- 格闘技
- ボディビルダーについて
トップレベルのボディビルダーのような体格の人が、格闘技をやっているのをテレビで見かけないのですが、あのように極端に大きい体は格闘技には不向きなのでしょうか？ 自分は、「一定以上に肥大した筋肉が瞬発力を殺してしまうから」と推測しておりますが、「速さがなくともあのように大きな筋肉なら単純な腕力や防御力だけなら随一なので、格闘も強いはずだ」と思っております。 お願いします。不向きである理由を教えて下さい。
- 締切済み
- 格闘技
- ピッチャーの下半身強化について
ピッチャーの下半身強化で、一番鍛えたら良いという筋肉は、お尻の筋肉？それとも太ももの筋肉？それとも別の筋肉？ どれなのでしょうか？ またその筋肉の一番効率がいいトレーニング法を教えてください！
- 締切済み
- 野球
