ウォーミングアップ

質問

明日試合なのですが、顧問の先生が試合会場であまり練習できないと言っていました。なのでウォーミングアップをしろと言われたのですが何か効果的な方法はありませんか？お願いします！！

回答No.1

AGS3432

会場に早めに行き、少しきつめに走ると良いです。

体が温まるのもありますし、試合での緊張感のドキドキが走って疲れたドキドキに変わるので練習のようなプレーが出来ると言われています。間が空きすぎてしまうとあれですが、何もしないよりも良いでしょう。

因みに大会でシードをもらえるような強い学校や選手は大体試合前に走ることをしています。

お礼

ご回答ありがとうございます。参考にさせていただきます。