睡眠時間

質問

最近、寝ても寝ても朝だるいです。
みなさんは何時に寝て何時に起きますか？
朝、スッキリ起きられますか？

回答No.2

tanison · ベストアンサー

私は夜11時から2時ぐらいの間に寝て8時ぐらいに起きます。
何時に寝ても何時間寝てもいつも眠い…。
季節的なものでしょうか??
精神的に疲れていると寝ても寝ても朝だるいようですよ。
ストレス解消をしてみたり、スポーツをすると良いらしいです。
・・・といいながら私も出来てませんが・・・。

回答No.9

gonta-kure

平日は１２時から１時頃に寝て６時半に起きます。
日曜は１時から２時頃に寝て９時から９時半に起きます。
目が覚めたらスッキリはしてます。

回答No.8

noname#111860

>みなさんは何時に寝て何時に起きますか？
32歳・男
平日は、2時～3時に寝て、5時～6時ぐらいに起きます。
朝スッキリ起きられます。
(週一ぐらいの割合で、寝ずに、趣味に興じていますが)
休日は、3時～4時に寝て、9時～10時ぐらいに起きます。

平日は6時の目覚ましがなる頃には、
家を出ていることが多いのも珍しくはないです。

回答No.7

noname#82652

２４歳・男性です。

不眠症でまったく眠れないです・・・。
家に帰宅すると、そのまま眠る事もありますし、朝方に眠る事もあります。
１０時、１１時に眠る事もありますし、深夜１時、２時に眠る事も多いです。
睡魔に襲われる時間はバラバラです。
いずれにしろ眠れたとしても、睡眠時間は２時間程度です。
ひどい時は、３０分以内とかもあります。
常に気だるい感じがつきまとっています。
心療内科に通い、薬をもらっています。
しかし、飲むと翌日まで残り、支障をきたすので、平日は飲まない事にしました。
明日は休日という日に飲みます。
それでも辛い事はありますが、「人間の睡眠は充電式だから大丈夫！」と思うようにしています。
なるべく・・・。

回答No.6

domaine-espoir

こんにちは。

深夜はほとんど寝ています。
だいたい７時間くらい寝ると、すっきり起きられます。
一番いいのは、夢をみていて、はっと目が覚めるときが目覚めがいいです。
（夢が自分にとって、よくもわるくも　笑）

回答No.5

noname#81094

夜1時～2時　寝る　　　朝　7時　起きる

朝すっきり起きられません。朝起きたら病気みたいになってます。何時に寝ても一緒です。

回答No.4

KanoMizuki

１１～１２時に床に就きます

寝付くのは３時半～４時頃

６時前起床。

身体キツイです。眠りたい。

回答No.3

nadesiko24

最近は10時過ぎには寝る生活をしてます…中学生です。
起きるのは6時半から7時の間。
だるいのはあんまりないですけど、朝は弱いので一言も喋りません。
爆睡が多いけど、昼食後や夕方にもくてくて寝るので、
毎日かなーり寝てます。
あと、NO.1の回答者さんのように私も犬を飼ってるので、
散歩のために5時起きすることあります。

回答No.1

noname#84210

最近は、夜は１２時半～１時頃寝ます。
朝は、６時半に起きます。

休日前の夜は、もうちょっと遅く寝て、朝も少し遅く起きます。

やっぱり眠いですよ、朝。
でも、犬がいてサンポに行くのを心待ちにしているので、
ガンバって起きてます。

仕事の日は、会社に和室があって、そこで昼食を食べているので、食後は
爆睡することもしょっちゅうです。