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腰痛があるのですが
腰痛がひどくて通院し、「ヘルニア」ですと言われました。 今まで筋トレが趣味で週２～３回ジムに通っていました。 腰に負担がかからない部位の筋トレはやっていいものでしょうか？
- yuttari9
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- o120441222
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No.3です。補足ありがとうございます。 ＞腰に負担がかからない部位の筋トレはやっていいものでしょうか？ 結論から言うと、痛くない動きはOKです。 というのは、貴方がどんなことしていて、ヘルニアの程度、どのような体型で、 どんなフォームでやっているか、細かい情報が分かりません。しかしこれらの 情報が必要かと言えば、そうではなく、自分の痛みを判断材料にすれば良いわけ です。 ヘルニアは自然治癒することが分かっていますので、そこら辺を踏まえて主治医 と相談してみてください。決して無理は禁物です。
- o120441222
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>腰痛がひどくて通院し、「ヘルニア」ですと言われました。 病院、整形外科で言われましたか？ MRIはとりましたか？
補足
回答ありがとうございます。整形外科にいってMRIとりました。
- 777oichan
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ヘルニアの進行度合いが解かりませんし、素人判断で筋肉トレーニングなどしたら、悪化する場合もありますから、病院のリハビリの先生に相談されて見てからの方が安全ですよ。
お礼
ありがとうございます。やはり専門家の指導をうけて考えます。
- zorro
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お礼
ありがとうございます。
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