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集中
何かに集中しようと思っても、頭の中で音楽が流れていたりして、 なかなか集中できないときがあります。 効率のよい集中のしかたを知っている方、教えてください。
- gerrad
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ダラダラやらない。 集中できない時は一度目の前の事はオフにして、少し気分転換をする。メリハリをつける。その間に気になった事に触れても良いし、リラックスしても良い。そして身体をしっかりストレッチして、次に頑張る気持ちを溜める。そして改めて机に向かう。 人間の集中時間なんてたかが知れてますからね。個人差もありますし。切り替えメリハリが大切です☆
