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産後の腰痛について
ccggaagの回答
こんばんは 腰痛って本当につらいですよね。 私も近所の整骨院にずっと通っていましたが、 整骨院で一番効くのは「スパイラルテープ」でした。 電気治療や、マッサージチェアなどはおまけみたいなものでしたね。（ただの時間つぶし。人気のあるところで待ち時間が長いので） もう少し新しい事を取り入れている評判のいい整骨院をさがしてみてもいいかもしれませんよ。 私は以前（妊娠するずっと前）いろいろな整体に行っていて腰痛が悪化したため、それ以来こわくて整体は行く気がしません。 あちこち引っ張ったり押したりして「これでゆがんだ骨格はもと通り」と言われて、確かにその通りなのですが その場で骨格だけ直しても、筋肉や贅肉、自分の癖などは変わらないので、またすぐに骨格も元通りゆがんでしまうように思います。 ストレッチやヨガなどで少しづつ筋肉を伸ばして整えていくほうがいいと思うのですが、 整骨院で「腰痛などがあるときはストレッチやその他の運動は逆効果」、と言われたので 腰痛が良くなってOKがでてからストレッチを徐々に開始しました。 あと私はその整骨院で「骨盤が産後も開いたまま」と指摘されたので あわててトコチャンベルトを購入してつけてみると あっという間に骨盤がぐんぐん閉じていって妊娠前より骨盤が小さくなりました。 私の場合は、ずれるということはないですね。 その後２度目の妊娠中の現在もトコチャンベルトは使っていますが、 １度目の妊娠に比べて腰痛、恥骨痛、おなかの張りは断然少ないです。 （たまに一日トコチャンベルトをはずしてみると、腰痛、恥骨痛がひどいです） ただ人によって症状は違うと思いますので、自己判断せず 信頼できる専門家を探されたほうがいいと思います。 育児も一番大変な時だと思いますので、あまりご無理なさいませんように。
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