定時のおやつなどの摂取

質問

ある時間に絞っておやつをなどを食べると太らないって本当なのですか？
カロリーは影響しないのですか？

回答No.1

viii00viii · ベストアンサー

本当ではないです。
おやつを食べてもいいと思いますが、カロリー計算をしておいた方がいいでしょう。
一日のトータルで既定のカロリーを越えなければいいです。
越えてしまっても、スポーツで消費できるのであれば問題ないでしょう。

回答No.2

noname#29456

単にそれって、「（食事の時間も含めて）生活を規則正しくしよう」と言ってるだけだと思います。
もちろん、規則正しく取っているその食事がカロリーオーバーだといけません。