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50キロの物を持つことになりました、コツを得しえてください。
precogの回答
- precog
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直接の答えでなくて申し訳ありませんけど、いきなり50kgのものを毎日何回も持ち上げるということなら止めた方が宜しいかと、、、 腰は壊したら絶対に100%には戻りませんよ。悪くなる一方で、デスクワークも困難になりますから。 少なくても徐々に増やしていくとか、仕事のコツを知っている人に指導してもらわないと壊すのがオチでしょう。
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