ランナーズニーにコンディショニングウエアは有効ですか？

質問

(カテゴリー違いでしたら申し訳ありません）ランニングをしていると3～4KMくらいで膝が痛みます。普段の生活では痛みはありませんが走り出すととたんに痛み出します。

近所に外科医の方が住んでおられるので簡単ではありますが相談しますと「ランナーズニーだろう」と言われ、走るのを止めるかワコールのＣＷ－Ｘの着用を勧められました。

月間50～60Km程度しか走らないランナーです。昨年は1月から9月まで練習して5ｋｍの市民マラソン大会に出場し、その際には膝の痛みは特に感じてはいませんでした。しかし大会終了後数日して練習を再開すると6～7KMで痛みが生じたのでそれきりランニングは中断してました。

今年になってハーフマラソン出場をめざして7月から練習を再開し、2ヶ月程度は良かったのですが７～8KMくらいで痛みがぶり返し、そのうち4～5KMくらいで痛み出すようになりました。

11月の本番は痛みをこらえて(後半は痛みを感じなかった）何とか完走しましたが、今日一ヶ月ぶりでランニングを再開すると2～3KM くらいで痛んでしまい結局中断をしなくてはなりませんでした。

ランニングが楽しくなって来たところですし、来年もハーフマラソンにエントリーしてタイム(今年は1時間59分45秒でした）を少しでも縮めたいと思っていますので、ランニングを止めるつもりはありません。

ここで質問ですがＣＷ－Ｘの着用で膝の痛みを防止できるものなのでしょうか？効果が期待できるのであれば購入に踏み切りたいのですが、安い買い物ではないので迷っております。

経験者の方・専門家の方のアドバイスをお願い致します。

回答No.1

noname#101759 · ベストアンサー

同じような、ランナー膝を抱えている者です。

とにかく休ませるしかありません。１ヶ月のランニング中止では、短いようです。２ヶ月は、走らないことが肝要かと。（１ヶ月で走って再発したら、計３ヶ月休ませなければなりませんから）
サポーティングウエアは、テーピングを着て走るようなものですから、筋肉の補助はしても、炎症を起こした腱は守りません。

私も９月半ばに痛め、１ヶ月休ませて再開したら軽い痛み。再び休ませてウォーキング等で不満をぶちまけつつ、１１月の湘南国際に出たのですが、折り返し地点では激痛、片足引きずっていましたが、３０数キロで関門タイムアウトになってしまいました。二週間経っても痛みが残っていましたので、ゆっくり気を入れて休ませています。
走りたい気持ちが鬱積していますが、しっかり治して、再発させないように気をつけましょう。お互いに。。。

お礼

ご回答有難うございます。お礼が遅くなりまして申し訳ありません。走りたいのに走れないこのもどかしさは本当につらいですね。しかし休むべきときは休むしかないのでしょう。アドバイスの通りしばらくは休養に励むこととします。