ダイエット法

質問

最近太ってしまい
すごく悩んでます。
顔 腕 腹 足……
全て気になります
本格的に痩せたいです
出来ればモデルさん並みに…
どなたかいいダイエット法
ご存じでしたら
お教え願います。

回答No.4

koketa58

＞出来ればモデルさん並みに…
回答者は神様では無いので回答が出来る事と出来ない事があります。

補足

1・2㎏のプチダイエットではなく
本格的に絞りたい
という意味です。
「モデル体型を下さい」
なんて言ってません

回答No.3

goodn1ght

適正な食事量と適度な有酸素運動をするだけ。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

身長と体重
できればＢＭＩ
運動をしているかどうかと
一日の摂取カロリーわかりますか？

まずは書いていただきたいのですが

こちらで計算で出すこともできますよ
http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/bmi.htm

補足

今晩は
身長160㎝・体重50㎏です。
BMI・カロリーはちょっと
分からないです……
運動は基本
通勤・仕事以外あんま
してないです。
最近やる気でた時は
階段上り下りしてますが。
運動は嫌いな訳ではないです
ただ面倒くさがりで……

回答No.1

jhayashi

腹八分目と適度な運動。